5 едноставни закуски кои имаат помалку од 100 калории во FoodStory

Сега кога летото се ближи, треба да бидеме повнимателни со храната што ја јадеме. Еве неколку едноставни и вкусни рецепти кои ќе го задоволат вашиот апетит без да влијаат на вашата фигура.

закуски

1. Овошни ражничи - многу вкусен рецепт кој се подготвува исклучително брзо, совршен за врелата сезона. Потребни ви се неколку стапчиња за ражени, по можност направени од дрво за да не оставите метален вкус. Ставете ги омилените плодови на раженот, исечете ги на парчиња од околу 1-2 см. Се препорачуваат овошја како јагоди, дињи и јаболка, бидејќи имаат поцврста текстура. Ако сакате да подготвите сос, оној базиран на јогурт ќе одговара совршено со оваа закуска.

2. Печени семки од тиква - Ако имате желба за нешто солено, овој рецепт е совршен да се вклучи во многу диети. Семките од тиква се многу хранливи и лесно се готват. Сè што треба да направите е да ги покриете семето со многу малку масло или изматена белка од јајце, посипете со сол. Потоа ставете ги семето на хартија за печење во плех и ставете ги во топла рерна на 150 степени Целзиусови 45 минути. Јас лесно можам да ги заменам пуканките потрошени за време на филмот или вечерната ужина.

3. Јајца полнети со сос од гвакамоле - за целосна и вкусна закуска, која може да се сервира на забави, потребни се многу малку состојки. Варете ги јајцата додека не станат тврди, а откако ќе се оладат извадете ја жолчката и ставете две лажици сос од гвакамоле на неговото место. Основниот рецепт за овој сос вклучува авокадо, сок од лимета, ситно сецкани лисја од коријандер и малку сол.

4. Зрели јаболка - вкусен и хранлив десерт. Рецептот е едноставен - сè што треба да направите е да го извадите 'рбетот и да го наполните овошјето со лажичка шеќер измешана со цимет. После тоа, ставете го овошјето во рерна на средна температура околу еден час. Едно јаболко подготвено на овој начин има помалку од 100 калории и е многу вкусно.

5. Рендана салата од морков со суво грозје - 200 грама рендан морков, во кој додавате две лажици суво грозје. Оваа мешавина е зачинета со малку балсамичен оцет или сок од лимета, на која додавате малку сол. Салатата може да се јаде обична или како украс за пилешки гради на скара.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.