5 идеи за добра храна без месо што треба да ги вклучите во исхраната - Тео магазин

ТЕО Списание »Диета и спорт» 5 идеи за јадења без месо добро да се воведат во исхраната

Напишано од Даниел Сута во Диета и спорт, Диететски рецепти, на 2014-10-02T12: 30: 17 + 02: 00 на 02 октомври 2014 година

Вишокот месо дебелее, па затоа е најдобро да правите пауза за месо најмалку една недела, ако навистина држите диета. Еве 5 добри јадења со месо што треба да ги вклучите во вашата исхрана. Овие јадења без месо не само што се здрави, туку се и исклучително вкусни.

Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна

Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми

ЛИПИ СО КРЕМИСКИ ХУМУС
состојки:
- пита
- сад со хумус
- парчиња авокадо
- рендан морков
- парчиња краставица
- лисја од магдонос

Подготовката е едноставна: Раширете го хумусот на стапот и потоа украсете го до срцето со зеленчукот споменат погоре.

Зеленчук
состојки:
- печени пиперки
- парчиња зрела модар патлиџан
- парчиња печена тиква
- Неколку зрели печурки

Подготовка: Исечете ги модри патлиџани, тиквички и печурки соодветно и прелијте ги со свеж и ладен сок од домати. Овој оброк може да биде само брилијантно вкусен!

С.ПОЛИ СО ЧИКИПИ И ЦЕЛИ ДОМАТИ
состојки:
- краставици
- пиперки
- маслинки
- лисја од магдонос
- Кромид
- орев
- цреши домати

Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена

72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад

Подготовката е едноставна како добро утро. Измешајте сè, исечете го соодветно, во шарена салата!

САНДВИС СО Халоум и пржена тиква
- леб на огништето
- сос од песто
- сирење халууми
- парчиња пржена тиква
- лисја од магдонос

Подготовка: Загрејте ги сите на скара и јадете топло.

Модар патлиџан со сирење ТОФУ
Сè што ви треба е тофу сирење и неколку парчиња зрела модар патлиџан. Рецептот е едноставен. Измешајте го сирењето со модар патлиџан, на кое ќе додадете парчиња домати или краставици, по желба

---