5 лекови (додатоци) кои помагаат во намалување на крвниот притисок

Неодамна, на DOC.ro прочитавте за најдобрите додатоци за оние кои страдаат од хипертензија. Така, денес ја пополнувам оваа листа со некои други лекови, соодветно додатоци, што можат да ги испробаат луѓето со висок крвен притисок.

Овие додатоци кои можат да ви помогнат да ги намалите вредностите на високиот крвен притисок, според експертите, се магнезиум, коензим Q10 и други.

Магнезиумот е еден од вашите сојузници

Магнезиумот е еден од најдобрите додатоци за висок крвен притисок затоа што им помага на артериите да се релаксираат и го намалува високиот крвен притисок. Истражувањата во странство покажуваат дека оние пациенти кои имале најголем внес на магнезиум во исхраната имале една третина помалку веројатно да доживеат миокарден инфаркт или мозочен удар (мозочен удар) во споредба со луѓето кои имале имал мал внес на магнезиум.

Исхраната секогаш треба да биде на прво место кога станува збор за витамини и минерали потребни за правилно функционирање на организмот, а добри извори на магнезиум се: ореви, семиња, темно зелен (лиснат) зеленчук, риба, цели зрна и чоколадо. . Ако сакате да земете додаток на магнезиум, прашајте го вашиот лекар која е препорачаната доза за вас и кој е идеалниот начин да се администрира.

Убиквинол (активната форма на коензим Q10) ви помага

Коензим Q10 се произведува природно во човечкото тело и се трансформира во активна форма, Убикинол.

Коензим Q10 е потребен за производство на енергија во мускулните клетки/влакна, вклучувајќи ги и оние во theидовите на артериите. Нивото на коензим Q10 започнува да се намалува природно со возраста, така што реактивноста на нашите артериски ourидови исто така се намалува, а артериите не се шират како порано. Ова е една од причините, како што сугерираат научниците, зошто крвниот притисок има тенденција да се зголемува со возраста.

Клиничките студии сугерираат дека, всушност, коензимот Q10 може да го намали крвниот притисок, во просек, до 11/8 mm Hg, во споредба со групите кои користеле плацебо без значителни несакани ефекти.

Таквите додатоци се потребни за значително намалување на крвниот притисок на wallsидовите на нашите артерии. Оксидираната форма на коензим Q10, позната како ubiquinone, мора да се претвори/трансформира во активна форма (ubiquinol) пред да може да се користи од клетките, а оваа трансформација станува сè помалку ефикасна со возраста.

Затоа експертите преку океанот препорачуваат земање додатоци кои содржат активна форма, односно убикинол. Прашајте го вашиот лекар каква доза препорачувате и кој е најдобриот начин да земате додатоци на убикинол.

Витаминот Д има помал ефект

Ниските нивоа на витамин Д во човечкото тело се поврзани со висок крвен притисок. Анализата на 11 клинички студии покажа дека, сепак, додатоците на витамин Д имаат мало влијание врз дијастолниот крвен притисок и немаат влијание врз систолниот крвен притисок кај луѓето со висок крвен притисок.

Запомнете дека е важно да имате адекватен внес на витамин Д, особено ако имате висок крвен притисок. Прашајте го вашиот лекар дали е во ред да користите додатоци на витамин Д во форма на капсули или дали можете да го зголемите внесот на витамин Д преку вашата диета (и каква храна се препорачува за вас).

Ацетил Л-карнитин

Оваа супстанца ја користи човечкото тело за производство на енергија. Ацетил Л-карнитин се произведува во нашето тело, но може да се земе и како додаток. Се смета за ветувачки додаток во однос на контролата на крвниот притисок. Тоа е безбедна супстанција и добро се поднесува од повеќето пациенти кои земале такви додатоци.

Иако нема многу научни истражувања за поддршка на употребата на Л-карнитин за висок крвен притисок, мала студија во странство сугерираше дека може да помогне во намалување на систолниот крвен притисок. Прашајте го вашиот лекар дали ви е дозволено да земате додатоци кои содржат ацетил Л-карнитин и каква доза препорачува тој.

мелатонин

Ова е хормон што нашето тело природно го произведува, најчесто се поврзува со фактот дека ни помага да спиеме добро. Понекогаш, сепак, луѓето со висок крвен притисок не произведуваат доволно мелатонин. Истражувачите неодамна открија дека земањето додатоци на мелатонин може да помогне во намалување на крвниот притисок. Може да се обидете да земете мали и безбедни дози на мелатонин, по препорака и под надзор на вашиот лекар, за да го намалите крвниот притисок навечер. Не се препорачува земање мелатонин во текот на денот.

Студијата „Нивоа на плазма 25-хидроксивитамин Д и ризик од инцидент на хипертензија кај млади жени“, објавена во 2008 година во Хипертензија, од P.он П. Форман, Гери Ц.Курхан, Ерик Н. Тејлор.
Студијата „Подобрување на хипертензијата и инсулинската резистенција кај лица со зголемен кардиоваскуларен ризик: ефекти на терапија со ацетил-Л-карнитин“., Орисио С, Ремуци Г.
Студијата „Мелатонин како потенцијален антихипертензивен третман“, објавена во 2007 година во Journal of Pineal Research, автори Симко Ф, Паулис Л.
Студијата „Мелатонин го намалува крвниот притисок во текот на ноќта кај пациенти со ноќна хипертензија“. З, Зисапел Н.