5 митови за детоксикација кои можат да го загрозат вашето здравје
Преглед
Наменети како методи за отстранување на токсините од телото и губење на тежината, детоксичните диети уживаат зголемена популарност во последниве години. Дури и ако познати личности или неколку јавни имиња во медицинскиот свет ги промовираат, експертите за исхрана сè уште не сакаат да кажат дали навистина работат, научно.
Со проширување на разни рецепти за елиминација на токсините од телото, се родија бројни митови за детоксикација, кои можат или да ве доведат во заблуда или да го загрозат вашето здравје. Епидемиолозите од школата за јавно здравје на Харвард тврдат дека не постои релевантна основа во биологијата на човекот за да се докаже ефективноста на формулата за детоксикација која не зависи од функциите на организмот (внатрешните органи и имунолошкиот систем) за лачење токсини од телото.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Кои се ремените за детоксикација
Диетите за детоксикација се екстремни диети за слабеење, кои бараат чистење на телото од токсични материи и стимулирање на слабеење. Со други зборови, принципот на детоксикација е дека на секое тело му треба помош во елиминирање на штетните токсини, проголтани од преработена храна или од разни извори на животната средина.
Во теорија, по исфрлањето на токсините од телото, тоа работи подобро, а метаболизмот ја интензивира својата активност, инсталирајќи го процесот на согорување на маснотиите.
Постојат многу диети за детоксикација, повеќето од нив промовираат екстремно нискокалорична диета, со конзумирање на многу мали количини на овошје, зеленчук, вода и придружни додатоци. Некои диети препорачуваат билки, апчиња, прав или клизма, како и други форми на чистење на дебелото црево и цревниот систем.
Концептот на лекови за детоксикација им овозможи на производителите на додатоци во исхраната да шпекулираат за разни форми на рекламирање на производи помалку или повеќе безбедни за здравјето, па лекарите препорачуваат голема претпазливост при изборот на диети засновани на додатоци кои ветуваат намалување на телесната тежина преку детоксикација.
Покрај тоа, перцепцијата на лековите за детоксикација кај многу луѓе може да биде искривена со низа митови, кои не само што предизвикуваат разочарување кога ќе се покажат лажни, туку креваат алармни сигнали за интегритетот на здравјето.
Кои се најчестите митови за детоксикација
1. Консумирање на што повеќе вода помага во детоксикација
Бидејќи лековите за детоксикација промовираат голема потрошувачка на течности, особено обична вода, многу луѓе веруваат дека кога пијат што повеќе вода, тие му помагаат на своето тело да се прочисти и да се ослободи од вишокот масни наслаги.
Во реалноста, водата ги хидрира црниот дроб и бубрезите, охрабрувајќи го телото да ги елиминира токсините преку процесот на мокрење, но ако се консумира прекумерно, може да биде и опасно по здравјето. Хипонатремија (хиперхидратација) е потенцијално смртоносна болест што се јавува кога нивото на натриум во телото паѓа под 130 милимоли на литар. Во основа, прекумерната потрошувачка на вода доведува до дисбаланс на електролитите во телото и уште се нарекува интоксикација со вода.
Симптомите на хипонатремија вклучуваат постојани главоболки, тежок замор, повраќање и ментална дезориентација. Се препорачува максимум 10 чаши вода на ден за здрава хидратација на организмот, целосно без ризици.
2. Одредени видови на течни диети можат насилно да ги отстранат токсините од телото
Друг мит за детоксикација произлегува од одредени диети со течност, кои ветуваат присилна евакуација на токсините од телото и губење на вишокот килограми за рекордно време. Во реалноста, лекарите велат дека не постои лоша диета што ги елиминира штетните материи од телото подобро од физиолошките системи посветени на овој природен процес (црн дроб, бубрези и дебело црево).
Затоа, најефективната стратегија за чистење на телото е урамнотежена исхрана, во комбинација со редовна спортска програма и избегнување на зависности (пушење и тутун, особено).
Течни ремени за детоксикација (засновани врз ексклузивна потрошувачка на лимонада со црн пипер, на пример), можат да бидат трауматични за организмот, предиспонираат за зголемен ризик од дехидрираност и промовираат гоење, откако ќе продолжат со нормална исхрана.
3. Сесиите за изложеност на пареа во сауна помагаат во детоксикација
Дијабетесот двојно го зголемува ризикот од смрт од инфекција со КОВИД-19. Студија
Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Друг лажен мит, велат медицинските експерти. Иако е точно дека мала количина токсини се елиминираат од телото преку потење, вишокот пот може да се меша со природниот систем за детоксикација на организмот, што го прави вториот помалку ефикасен.
Најголемата количина отрови ослободени од организмот се должи на црниот дроб, бубрезите и имунолошката активност, а не на други агресивни надворешни процеси, како што е стимулирање на потење со изложеност на топла пареа.
4. Сите диетални диети се штетни и доведуваат до гладување
Друг лажен мит за детоксикација е дека сите диетални диети се штетни и вклучуваат глад. За среќа, постојат лекови за стимулирање на прочистување на организмот врз основа на ексклузивна потрошувачка на здрава храна (овошје, зеленчук, цели зрна, итн.) И исклучување на производи кои обезбедуваат високи концентрации на токсини и предиспозиција за гоење (храна со додаден шеќер, млечни производи, алкохол)., кофеин, глутен, соја, животински протеини, итн.).
Честите оброци (јадени на секои 3 часа), кои се состојат од производи богати со витамини, влакна, минерали, здрави масти и ниски протеини, навистина можат да му помогнат на организмот да ги евакуира штетните остатоци и да изгуби тежина на здрав начин.
5. Диетите за детоксикација кои предизвикуваат гадење се ефикасни
Многу поборници за диетални диети велат дека заболувањата се всушност лекувачка криза, неопходна за телото да се прочисти. Лекарите го велат спротивното!
Симптоми слични на симптоми на грип, гадење, осип, повраќање, депресија, главоболка, непријатност во мускулите или лачење на слуз се јасни знаци дека телото е во опасност од болест, а не во процес на заздравување.!