5 намирници што можат да ја повредат вашата уста LISTERINE®

Бр. 1: Сладолед

Оваа замрзната закуска ги оштетува вашите непца, особено оние кои се веќе ранливи. Општо земено, шеќерите додадени на повеќето слатки - од бисквити до сокови - се лоши вести за вашите непца, бидејќи шеќерите се лепат на забите, предизвикувајќи ослободување на ерозивни киселини. Покрај тоа, ниската температура на сладоледот може да ги иритира непцата таму каде што веќе почнале да се истрошат, изложувајќи ги корените на топли и ладни сензации. Ова значи намалување на слатките во вашата исхрана Обидете се да го ограничите внесувањето слатка храна

повредат

Бр. 2: Домати

Слично на диетите со шеќер кои не промовираат здрави непца, високо киселите диети влијаат и на напаѓачите на непцата. И иако доматите се здрави на многу начини и богати со антиоксиданс ликопен, кој е поврзан со помал ризик од мозочен удар, сочното овошје е исто така исклучително кисело. Консумирањето ваква храна е како да ги капете забите во киселина што ги истроши непцата и промовира оштетување. Кога уживате во ова сочно овошје, обидете се да го споите со киселина неутрална храна како моцарела, посно говедско или пилешко, ореви, леќа или туна.

Бр. 3: Портокали

Агрумите, како што се портокалите, графтовите, лимоните и лимесите, се кисели и полни со природна фруктоза, што може да ги оштети и еродира забите и непцата. Постојат и други некисели начини да се добие витамин Ц, како што е јадење зеленчук богат со витамин Ц, но со малку киселина (како брокула, аспарагус и грашок) и помалку кисели плодови, како тиква, лубеница и киви (кои имаат поголема содржина на витамин Ц од портокалите).

Бр. 4: Лебот

Белиот леб, заедно со другите скробни јадења направени од бело брашно, не ви е пријател. Иако може да ве изненади, лебот, бисквитите и чипсот можат да бидат штетни за здравите непца исто како и бонбоните. Овие скроб се едноставни јаглени хидрати кои остануваат во устата и се раствораат во едноставен вид на шеќер што микроб во устата цвета, тип што доведува до генерација на киселина што ги оштетува забите.

Бр. 5: Спортски пијалоци

Покрај високата содржина на шеќер, спортските пијалоци можат да ги еродираат непцата и да промовираат расипување на забите, бидејќи тие имаат висока содржина на киселина. Ако вие или вашето дете консумирате вакви пијалоци по тренингот, или погледнете ја етикетата за да ги пронајдете брендовите со најмала додадена содржина на шеќер, или обидете се да влезете во вода.