5 невини грицки со ореви и семки @
Ореви, бадеми или борови пупки се важна храна што треба да се најде во вашата исхрана и оставата, чајната кујна. Со помош на некои состојки, оваа храна можете да ја претворите во вистински здрави закуски. Еве 5 идеи што треба да ги испробате:
1. Печен и зачинет
Најдобар начин да им дадете нов вкус на оревите и семето е да користите зачини. Колку е понеочекувана комбинацијата, толку подобро. На пример, можете да користите мед, билки, какао или дури и кари. Откако ќе направите своја смеса, оревите покријте ги со путер или масло и потоа испечете ги. Послужете ги веднаш штом се подготвени или чувајте ги за подоцна.
2. Ореви
Дали знаете што е полесно од правењето тост? Користете парчиња овошје наместо леб. Сè што треба да направите е да исечете овошје. По можност тие се најсилни, како што се јаболка, нектарини или праски. Нанесете крем сирење или јогурт над парчињата, а потоа посипете ја со омилената мешавина од ореви и семиња. Ако сте fanубител на скара, можете дури и да ги испечете парчињата овошје на скара пред да додадете каков било прелив. Ова ќе им даде посебен вкус.
3. Совршен со јогурт и ореви
Лесен начин да го започнете или завршите денот. Комбинирајте јогурт со ореви и слатки овошја, па дури и џем. Можете исто така да додадете маслиново масло или балсамичен оцет. Која комбинација и да ја одберете, направете неколку тегли за време на викендот за да уживате во нив во текот на неделата. На тој начин нема да бидете во искушение да трчате во супермаркет.
4. Шипки од житни култури
Не мора да купувате житни решетки од продавницата, бидејќи лесно можете да ги направите дома. Потребни ви се само неколку состојки и неколку минути. Домашните стапчиња ви овозможуваат да изберете точно што ќе содржат, во зависност од состојките што ги имате при рака. Можете да користите житарици, парчиња чоколадо и, се разбира, ореви. Ако имате време да ги испечете, во ред е. Но, ако имате цел ден, користете рецепт кој не треба да се пече, туку е направен во фрижидер.
5. Гуакамоле со ореви
Додадете малку крцкава текстура во рецептот за гвакамоле, користејќи ореви, семиња и сирење. Посипете неколку семки од тиква над сосот или користете која било комбинација што ја имате при рака: лешници, борови пупки или пекани.