5 помалку познати придобивки од бананите во FoodStory
Покрај внесувањето на протеини, витамини (Ц и Б6) и есенцијални минерали (калиум и фолна киселина), бананите помагаат и во борбата против мамурлакот и депресијата, пренесува Агерпрес.
Иако тажната слава доаѓа од внесот на калории - 150 калории за средна банана - количината на калории проголтана за секое овошје е слична на јаболко или 250 гр портокали и е многу посилна. Надвор од дебатата за зголемување или не на телесната тежина, бананите имаат својства за организмот кои се занемарени поради лошата слика.
Покрај хранливите вредности на бананите, многу студии покажаа дека овие плодови се многу ефикасни во надминување или спречување на многу болести и здравствени проблеми, па дури и имаат својства, досега занемарени, како што се борба со мамурлак.
Ослободете се од мамурлакот. Шејк од банана во кој се додава малку мед е совршен лек, со скоро непосреден ефект на смирување на желудникот, лесен за подготовка. Подготовката помага да се врати рамнотежата на шеќерот во крвта, што се намалува по вишок алкохол и да се хидрира телото.
Борба против депресија. Според истражувањето на невладината организација за ментално здравје „МИНД“ спроведено на луѓе со депресија, многумина изјавија дека се чувствуваат подобро откако јаделе банани. Тоа е затоа што бананите содржат триптофан, вид на протеин што телото го претвора во серотонин - невротрансмитер кој делува на мозокот, познат како хормон на среќата поради неговите релаксирачки ефекти и го подобруваат расположението.
Ја зголемувам енергијата. Со сладок вкус, бананата е овошје богато со протеини, витамини (Ц и Б6) и есенцијални минерали (калиум и фолна киселина) кои ја прават неопходна храна за секоја диета, вклучително и за дијабетес или слабеење, со несакани ефекти. навистина корисно за здравјето. Тој е совршен додаток за оние кои прават физички активности, како што се деца и спортисти, бидејќи содржи влакна и природни шеќери како сахароза, фруктоза и гликоза, кои имаат непосреден внес на енергија.
Зголемете ја концентрацијата. Бананите се важни, не само за енергија, туку и затоа што ја подобруваат мозочната активност. Во 2013 година, едно училиште во Твикенхам (Велика Британија) спроведе студија со учество на повеќе од 200 студенти кои полагале испити и откриле дека оние што јаделе банана за појадок, рекреација или ручек имале корист од енергија и поголема концентрација.
Подобрување на варењето на храната. Бананата е храна богата со растителни влакна што го олеснува варењето на храната и е индицирана во услови како што се дијарејата и исто така помага да се елиминира холестеролот. За да се избегне чувството на надуеност, се препорачува да се јаде 20-30 минути пред главните оброци. Неговото високо ниво на калиум и ниска сол ја прават бананата природен регулатор на хипертензија и природен заштитник на желудникот против киселоста.
Лек против каснување од комарец: Не само пулпата од банана е корисна за луѓето: кората од банана може да биде решение против каснување од комарец. Триењето на погодената област со внатрешноста на кората од банана ќе ги намали и воспалението и иритацијата.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.