5 позиции на јога кои помагаат во детоксикација
Детоксикација преку јога
Треба да го „исчистите“ црниот дроб, да ги „масирате“ внатрешните органи или да ги „измиете“ бубрезите. Знам дека не сум единствениот што смета дека сите овие методи се застрашувачки и честопати ја доведував во прашање нивната потреба.
Имаме тенденција да разбереме со „детоксикација“ добар лек за сè, без оглед на состојбата на нашето тело. Но ... Нашето тело не може да си ја заврши својата работа ако имаме очигледни проблеми што ги занемаруваме.
Ова е местото каде Јога детоксикација влегува во игра. Научете 5 позиции што ја движат вашата крв!
Професорот по јога, Јсмај од 42 Јогис објаснува неколку асани кои ни помагаат да балансираме. Дури и ако овие пости не се лек за прекумерно пиење за време на викендот, тие сепак ја движат вашата крв. 🙂
Кога се практикува правилно, препорачаните асани ги зајакнуваат мускулите, ги зајакнуваат внатрешните органи и ја подобруваат циркулацијата.
5 препорачани станици за детоксикација:
1. Баласана (Позиција на детето)
Смирува нервниот систем и го подобрува протокот на крв во белите дробови, што развива оксигенација.
2. Adho Mukha Svansana (држење на куче)
Во оваа позиција срцето се наоѓа над главата и со тоа ја подобрува церебралната циркулација и предизвикува состојба на смиреност. Позицијата на кучето исто така го тонизира стомакот и го стимулира варењето на храната.
3. Ardha Matsyendrasana (држење на торзија)
Ги притиска и масира стомачните органи, вклучително и црниот дроб и бубрезите, кои се први цели кога станува збор за детоксикација. Масажата на внатрешните абдоминални органи ја стимулира функцијата на варење и елиминација.
4. Супта Матсиендрасана (позиција на извртена колона)
Ова удобно држење прави чуда за телото. Го смирува нервниот систем, ги масира внатрешните органи и сите ткива во средните области на телото, местото каде што се чуваат моите многу токсини.
5. Випарита Карани (Превртена позиција)
Особено релаксирачки, оваа асана ја промовира циркулацијата на крвта и лимфата од нозете до срцето. Ја преплавува абдоминалната област со свежа крв, стимулирајќи ги органите за варење и дозволувајќи им на токсините полесно да се елиминираат. Го смирува нервниот систем и ги ослободува умот и телото од секојдневниот стрес.
Ве покануваме на нашиот курс ДЕН ДЕТОКС за да научите од Диди Ананда Деваприја како може да се мобилизира здравјето по неколку едноставни промени на диети, вежби, дишење и вежби за релаксација.