5 предјадења за постење После ненаситност, голема празнина - погледнете

5 предјадења за пост По ненаситноста, големата празнина

1. Ништо против изобилството
По ненаситноста на празничната сезона, започнува свесното одрекување од храна и луксузна храна. Бројката треба да се донесе во форма преку глад: Нашето богато општество слави пост.

после

2. Гладувајќи за Духот
Постот за расчистување и прочистување на умот влече корени во религијата: на пример во будизмот, хиндуизмот или во јудаизмот и исламот. После пепелта среда до Велигден, христијаните прават без месо, јајца, но исто така и тутун и алкохол.

3. Постење во интервали
Постојат неколку медицински студии за намерно гладување. Во моментов постои американска студија за наизменично постење. Навиките во исхраната на 2.200 луѓе докажаа дека ако не јадете ништо дванаесет часа на ден, сте послаби и имате добар метаболизам на шеќер.

4. Лекувајте без тотална тортура
Повеќедневен пост како лек: Во првите два дена, телото станува под стрес затоа што мора да се префрли на сопствените резерви. Се ослободуваат хормони како адреналин, допамин и кортизол, по што вредностите се нормализираат. Се додека пиете доволно додека постите, останувате во форма. Со терапевтски пост сè уште трошите 500 калории на ден во форма на супа и сок. Постот трае седум до максимум 28 дена.

5. Постојан јаде
Јадењето 24 часа на ден не е отров само за метаболизмот и телесната тежина, туку ве прави и поспани. Оние кои не посегнуваат по закуски при првиот ржечки стомак наскоро ќе забележат дека лачењето на хормонот го подобрува нивното расположение.