5 причини зошто треба да започнете со балетско танцување!
19 септември 2019 година ∙ 7 минути за читање
Често се вели дека без оглед на видот на танцот што сакате да го научите (зумба, африкански танц, кубанска салса, Бачата, аргентинско танго, фламенко, румба, боливуд.), треба да започне со класичен танц.
Ова, се разбира, не е задолжително, но ако ги погледнете придобивките од класичниот танц за вашето тело и ум, може да биде многу интересно да одвоите неколку курсеви во студиото за танц.
Благодат, елеганција, еластичност, строгост, дисциплина, хармонија на телото, меморија.
Класичниот танц овозможува лебдење над земјата со леснотија како пердуви. Тој е корисен за телото и умот и речиси им пркоси на законите на гравитацијата. Во денешно време веќе не станува збор за мачење на вашите мускули. Главниот фокус е на нежно истегнување за обука на координација и рамнотежа.
Сè уште се прашувате зошто треба да започнете балет наместо да одите часови за салса?
Superprof ви дава секоја причина да ги следите вашите инстинкти!
Ако сакате да откриете дали балетот е ваш спорт, прочитајте ја нашата статија за балет, едноставно објаснета!
Класичен танц за поголема елеганција
Примабалерината влегува на сцената од страната на дворот. Таа изведува соло што не остава простор за импровизација, живее секој pas de deux, секој entrechat и секоја борба.
Класичната танчерка на балет ја зафаќа целата просторија и ја исполнува салата со својот изглед, нејзината елеганција и нејзината благодат. Со поинте чевли или папучи, облечени во туту достоен за наметка со топка и коса врзана во строга пунџа, примабалерината ја отелотворува женственоста и леснотијата.
Ја кревате главата, ги спуштате рамената и обрнувате внимание на положбата на раката. | Извор: Visualhunt
Не е ни чудо што млади девојки и жени сакаат да ја имитираат.
Класичниот танц е најдобриот начин да се заобиколи тоа Да се подобри држењето на телото и, исто така, да се добие благодат во секојдневниот живот. Дури и на воведниот курс, учите да бидете исправени и да ги затегнувате сите мускули за да спречите ризик од повреда. Класичен балет значи и совршена контрола на телото.
Често се препорачува за луѓе кои страдаат од болки во грбот, бидејќи работи на стомачните и грбот, па дури може да ги поправи и стапалата свртени навнатре.
Клучот за елеганцијата лежи главно во Држење на главата: Рамената ниско, плешките се приближуваат и вратот е продолжен. Честопати можете да ги препознаете балетските танчери по начинот на кој тие ја држат главата.
Но, има и такви Држење на рацете: балетанот има мускулести раце и рамена, не како на часовите во Зумба. Со редовно повторување на динамичките отвори, различните пози и пози, прифаќате сосема поинакво држење на телото.
Дали знаевте дека балетот е основа за разни видови танцување како што се модерен танц, современ танц, џез танц. Дознајте повеќе за историјата на балетскиот танц овде!
Добијте флексибилност и леснотија благодарение на класичниот танц
Од првиот час по танцување (или подно подножје), вашиот наставник по танцување ќе работи со вас на флексибилноста. На почетокот очигледно е страшно да се види дека другите се многу пофлексибилни од вас, но можете да работите на тоа! И да, тоа е можно на која било возраст.
Пред сè, еластичноста е карактеристика на класичниот балет, но ќе биде корисно ако сакате да вежбате други танци како современ танц, модерен танц, спортски танц, па дури и хип-хоп, ориентален танц и валцер.
Запомнете да изберете облека што не влијае на вашата подвижност: трикови, хеланки или хулахопки, јакна за обвивка и влечки.
Балетот ќе ве направи пофлексибилен дел по дел и инч по инч. | Извор: Unsplash
На час по балет, загревањето трае многу време со цел да се постигне потребната еластичност и да се минимизира ризикот од повреда. Проширливоста доаѓа чекор по чекор со повторување на борбите и арабеските терени. Вашето држење на стапалото станува подобро, ен-дехорите се поголеми и вашата нога станува сè поголема и повисока.
Дури и ако еластичноста трае многу време, никогаш не треба да го присилувате вашето тело да заземе одредени позиции. Не тврдам дека можете да работите на нејзината еластичност без никаков напор, но дефинитивно треба да биде поднослива.
Плус, вашето тело ќе се чувствува малку поинаку секој ден. Еден ден можете лесно да ги достигнете стапалата со истегнати нозе, следниот ден можеби дури и да не стигнете до глуждовите. Слушајте го вашето тело и не надминувајте ги вашите граници, во спротивно ризикувате да повлечете мускул или да ги претегнете лигаментите.
Класичниот танц може да изгледа многу убаво, дури и ако танчерите не можат да ги стават нозете зад главата. Од друга страна, растегливоста може да биде и на која било возраст Непријатност како Спречете остеоартритис или ревматизам.
Дали знаевте дека балетот е стил на танцување што може да се практикува на која било возраст. Затоа, „Суперпроф“ ви кажува како можете да научите класичен балет како возрасна личност!
Класичен балет за да се постигне строгост и дисциплина
Класичниот балет обично се учи на ригорозни лекции.
Без оглед на кое ниво танцувате, кога ќе влезете во сала за танцување, дури и ако тоа е само пробна лекција, мора да се придржувате до одредени правила на однесување:
- Нема да има говорење за време на курсот,
- се слуша наставникот по танцување,
- ниту еден час нема да се пропушти (освен ако не постои валидна причина) или целата група ќе биде казнета,
- не доцниш,
- не го напуштате курсот предвреме,
- polубезен сте и носите соодветна облека.
Тоа е се разумни правила за добра соработка. Не грижи се, деновите кога кореографот предаваше со палка завршија!
Часот за танц е совршено место за развој и подобрување, но и за релаксација, за да се вложите (класичниот танц е спорт сам по себе, како што брзо ќе забележите со првите болни мускули) и да стекнете пријатели.
Дисциплината сè уште може да биде корисна кога веќе не сте дете! | Извор: Pexels
Но, практиката на танцување бара строгост и дисциплина. Од вас се очекува да бидете фокусирани и 100% на работата. Findе откриете дека ова е многу корисно за да заборавете на сите ваши грижи и фокусирајте се на курсот. Вие сте исцрпени по курсот, но сепак сте полни со енергија.
Обучете го вашиот мозок со меморирање на кореографии за танц
Во повеќето случаи, танчерите учат кореографска низа за време на работилница за танцување, приватен час за танц или групна лекција.
Ако сте нови со танцувањето, прво ќе мора да го научите овој нов пристап и новиот духовен спорт, да се сеќавам на соодветните чекори кон музиката. Ако веќе сте научиле стандарден танц, латиноамерикански танци или танц, тогаш веќе сте запознати со овој пристап и можете полесно да го научите.
Затоа, мора да бидете конзистентни и дисциплинирани за време на курсот и да останете 100% фокусирани: во спротивно, вашиот мозок нема да го интернализира она што го танцувате.
Тешкотијата е да се запамети чекорите што водат до следниот курс. Совет: редовно повторувајте ги чекорите за да се потсетите и не чекајте до вечерта пред часот, бидејќи тоа ја зголемува веројатноста да сте заборавиле на тоа во меѓувреме.
Во балетот е важно да се биде музички. Но, не паничете ако мислите дека не сте. Човек може да го научи тоа. Learnе научите да се движите во склад со музиката, да го броите ритамот и да ја живеете музиката.
Не заборавајте да земете фактор во корекциите на вашиот наставник со секој час. На кратко, немојте да мислите дека класичниот танц е само физички спорт, но исто така и еден интелектуални и уметнички спортови. Обучете ја својата сива материја!
Учење на цело класично балетско парче не е можно за еден ден! | Извор: Викимедија комонс
Слабејте со класичен балет
Дури и ако работите полека се променат, лудоста за слабеење е факт во класичниот балет. Иако не станува збор за достигнување на крајностите што ги бара Париската опера, неспорно е дека танцот прави да ослабете.
Но, не мора да изгубите тежина: Класичен танц развива мускули, ја тонизира кожата и согорува калории.
Ова можете да го видите особено јасно во нозете. По неколку курсеви со Grands Pliés, Ronds de jambe или Dégagés, ќе откриете дека мускулите се стегнуваат, а нозете стануваат поразлични. Бидејќи да, класичниот танц ги растегнува мускулите и не им дозволува да отекуваат, како што е случајот со другите спортови.
На овој начин ќе добиете убави тенки, цврсти и мускулести нозе, добро дефинирани бутови и телиња, силни глуждови и силен удар.
Половината е повеќе дефинирана со стомачните вежби, обликувани се задникот и мускулите на рацете. На кратко, класичниот танц е идеален спорт за оние кои сакаат да ја вратат својата фитнес и да одржат женско и добро обликувано тело.
Се на се:
- Класичниот балет инспирира пред сè низ Благодат, елеганција и женственост. Три предности што се забележуваат и во секојдневниот живот.
- Флексибилноста е една од карактеристиките на класичниот балет, но денес тој постепено се обучува без насилство и земајќи ги предвид границите на сопственото тело. Не е апсолутно неопходно да се биде во можност да се направат поделби за да се започне класичен танц. Сепак, останувањето флексибилно на која било возраст го намалува ризикот од повреда.
- Ригорозност и дисциплина се други важни фактори во светот на класичниот танц. Како дете, тоа може да ви помогне да се спуштите и да се фокусирате.
- Класичниот танц е исто така интелектуална дисциплина. Неопходно е да ги запомните различните чекори и низи што наставникот ви ги дава.
- На крајот на краиштата, класичниот танц е еден од најдобрите спортови, да го обликувате вашето тело, со истегнување на мускулите и затегнување на кожата.
Сега кога сте убедени дека балетот е вистинскиот стил на танцување, време е да пронајдете инструктор по танцување. Superprof ви кажува што да барате кога барате соодветен наставник по танцување! Superprof исто така ви објаснува зошто сè уште треба да започнувате балет како возрасна личност.