5 придобивки од кокосот и како можете целосно да уживате во нив; Биокорнер; БЛОГОВИ
Малезијците го нарекуваат „дрво со илјада употреби“, а од научна гледна точка, кокосот е познат по многуте својства, како на здравјето на телото, така и на кожата, ноктите и косата.
Откријте ги придобивките од органскиот кокос и како да го користите за да уживате во потполност:
- Тоа ви помага да изгубите вишок килограми
Кокосовото масло го намалува апетитот. Според специјалистите, ова е поврзано со ослободување на кетонски тела, познати по сечење апетит и обезбедување чувство на ситост. Во исто време, кокосовото масло е исто така одлично во борбата против лошиот холестерол и абдоминалната дебелина.
Заменете ги закуските помеѓу оброците со неколку органски снегулки од кокос. Можете дури да ги јадете за појадок, во јогурт или млеко, заедно со други здрави житарки и семиња.
- Има антибактериски и антифунгални својства
Кокосовото масло има антивирусно, антибактериско и антифунгално својство. Покрај тоа, лауринската киселина содржана во кокосот е препознаена како моќен антиинфламаторно.
Околу 50% од кокосот е лауринска киселина. Кога кокосовото масло поминува низ процес на варење, тој формира моноглицериди наречени монолаурин, познат по своите својства при уништување на штетни бактерии, габи и вируси. Овие својства го прават сигурна помош и во борбата против болести како што се кандидијаза и во борбата против настинки, грип и други вирусни инфекции.
Можете да користите кокосово масло и при сотење и пржење, како и наместо путер или маст, за различни рецепти за торти. Ако не сакате да го користите за готвење, можете да го додадете во утринското кафе.
- Ја навлажнува кожата и косата
Надвор од неговите извонредни здравствени придобивки, кокосовото масло е идеално и за навлажнување на сувата кожа и за зајакнување на структурата на косата и ноктите.
Особено препорачливо за луѓе со сува кожа, кокосовото масло е идеално за лекување на суви, испукани, дехидрирани и воспалени раце. Исто така е добар пилинг, лечи рани и модринки и ги смирува иритациите, имајќи антибактериска улога.
Витаминот Е содржан во кокосовото масло е вистински тоник за стимулирање на раст на косата, а масните киселини и протеините во неговиот состав ја држат првутот далеку и ја зајакнуваат косата.
За да уживате во сите поволности наведени погоре, како за кожата, така и за косата, препорачуваме да користите 100% органско масло од кокос, па дури и лосион за кокосово масло.
- Тоа е добар енергетизер
Богата со витамини и минерали, кокосовата вода е добар енергетизер. Консумирајте го пред каква било физичка активност, без разлика колку е интензивна.
Ако се занимавате со умерена физичка активност, пиењето кокосова вода на крајот од неа ќе ви обезбеди хранливи материи изгубени за време на таа активност. Чаша кокосова вода содржи 600 мг калиум, тринаесет пати повеќе од нормалниот енергетски пијалок.
- Го поддржува имунолошкиот систем
Кокосовата вода може да ни помогне и во борбата против настинката, бидејќи го зајакнува имунитетот, богато со калиум, калциум, магнезиум, фосфор и натриум. Исто така, содржи витамини Ц, Е, Б1, Б3, Б5 и Б6 и минерали како железо.