5 рачки за масажа за рамен стомак
Без никакво вежбање, можете да ги користите овие техники на масажа за да изгубите маснотии во стомакот
Овие мозочни удари се борат со масното ткиво на стомакот
Ако сте од оние луѓе кои се борат со килограм или две, но не уживаат во вежбање, имаме добри вести за вас. Постојат неколку паметни рачки кои можат да се користат за лесно масирање на маснотиите во стомакот.
1. Стимулирајте ја циркулацијата на крвта
Како прво, важно е да се стимулира циркулацијата на крвта. За да го направите ова, загрејте ги рацете со брзо триење на внатрешните површини заедно. Сега тријте ја дланката со кружни движења околу копчето за стомак за две до три минути.
2. Ослободете гас
За масажата да биде удобна, треба да отстраните воздух од стомакот. Постои рачка за ова што брзо го ублажува гасот. Пронајдете ја точката четири прста над копчето за стомак. Масирајте ја оваа точка со показалецот и средните прсти во кружен правец на стрелките на часовникот за две до три минути. Потоа сменете ја насоката и повторно масирајте две до три минути.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Изгубете маснотии на колкот
Ставете ги рацете на колковите лево и десно. Сега притиснете ги внатрешните површини кон средината така што виртуелно ќе го затегнете преклопот на стомакот напред. Оставете повторно и повторете три до пет пати. Потоа земете ја „брчката од сланина“ напред со двете раце помеѓу палецот и показалецот и нежно протресете ја за десет до петнаесет секунди.
4. Оттурнете ги масните наслаги на стомакот
Друг метод за масирање на маснотии во стомакот: Земете ја кожата лево и десно од долниот дел на стомакот помеѓу палецот и показалецот и нежно притискајте ги наборите на сланината заедно и повторно. Повторете го целиот стомак две до три минути.
5. Кинеска масажа
Метод што доаѓа од кинеската медицина: ставете го палецот и показалецот веднаш до копчето за стомак. Сега масирајте во кружен правец на стрелките на часовникот околу папокот и постепено зголемувајте го радиусот, така што ќе се масирате околу папокот како полжав. Повторувајте две минути.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата