5 рецепти за сендвичи без леб

Сендвичите лесно се подготвуваат и се, во најголем дел од времето, пригодна закуска. Но, што е со замена на лебот со поздрава храна? Еве 5 рецепти за сендвичи без леб кои вреди да се испробаат.

Вкусни и здрави рецепти за сендвичи без леб

Лебот содржи многу калории и голема количина јаглехидрати, поради што се повеќе луѓе се обидуваат да го заменат лебот со поздрава храна, како што се зеленчук или овошје. Еве ги вашите опции ако сакате да го замените лебот што се користи за сендвичи, за да бидете фит и здрави:

1. Сендвич со портобело печурки наместо леб

Лесно можете да го замените лебот од сендвич со портобело печурки, кои имаат многу мала калорична содржина (28 kcal/100 g).

Рецепт за 4 сендвичи

состојки:

• 8 печурки од морско млеко;
• лажица маслиново масло;
• половина лажица сушен оригано;
• црн пипер;
• 4 парчиња притиснати шунка;
• 4 парчиња сирење или сирење;
• еден домат;
• зелена салата;
• маслинки;

Начин на подготовка:

• отстранете го трупот на печурката, додадете сол и лажица маслиново масло;
• печете 4-5 минути од секоја страна;
• соберете го сендвичот користејќи ги горенаведените состојки и печурки наместо парчиња леб;

2. Парчиња сендвич со сланина и санта мраз зелена салата

Рецепт за 2 сендвичи

состојки:

• 6 парчиња сланина;
• салата од санта мраз;
• лажица мајонез;
• 2 лажици грчки јогурт;
• лажица сок од лимон;
• половина лажица лимонска сол;
• пиперка;
• еден домат;

Начин на подготовка:

• варете ги 6-те парчиња сланина;
• подгответе сос од мајонез, грчки јогурт, сок од лимон, лимонска сол и бибер;
• исечете 4 парчиња салата од санта мраз;
• соберете ги сите состојки во 2 здрави и вкусни сендвичи;

3. Бургер со парчиња сладок компир

Рецепт за 4 плескавици

состојки:

• 360 грама мелена мисирка (или едноставно можете да користите парчиња мисирка гради на скара);
• 2 лажици грчки јогурт;
• 1 лажица мајонез;
• 2 слатки компири;
• лажица маслиново масло;
• едно чешне мелен лук;

Начин на подготовка:

• комбинирајте грчки јогурт, мисирка, лук и сол во сад; оставете да се излади 30 минути, по што смесата се готви во форма на ќофтиња, на скара или во тава намастена со маслиново масло;
• исечете ги слатките компири на парчиња, намачкајте со маслиново масло и печете 8-12 минути од секоја страна;
• помеѓу двете парчиња сладок компир, сите состојки се собираат во вкусен садвис;

4. Сендвич со парчиња модар патлиџан

Рецептот за садвис

состојки:

• 2 парчиња модар патлиџан;
• еден домат;
• зелена салата;
• сенф;

Начин на подготовка:

• печете ги двете парчиња модар патлиџан 2 минути;
• соберете ги сите други состојки помеѓу овие две вкусни парчиња зрела модар патлиџан;

5. Сендвич со парчиња краставица

Рецептот за садвис

состојки:

• краставица;
• сол, бибер и други зачини по ваш избор;
• 2 парчиња притисната шунка;
• 2 парчиња сирење или сирење;
• 3 цреши домати;

Начин на подготовка:

• исечете ја краставицата по должина и извадете ги семињата;
• додадете ги состојките за сендвичот помеѓу снегулките од краставицата;

Можете да ги промените овие рецепти за сендвич со леб во зависност од вашите кулинарски преференции. Одличен апетит! 🙂

---