5 рецепти за сладолед, совршени за последниот месец од пролетта

сладолед

Годината ја започнавме со план: да бидеме поздрави, подобри, да се ослободиме од штетните навики во исхраната. Но, летото е многу близу, а високите температури се неподносливи без многу вода и. сладолед.

Да, сладоледот е една од работите што ни помага да ги поминеме топлите летни денови и истовремено има некои придобивки за нашето здравје и благосостојба - тој е извор на енергија и минерали како калциум и фосфор, како и поттик за хормони на среќа кои ни помагаат да се ослободиме од секојдневниот стрес.

Еве 5 рецепти за здрав сладолед што можете сами да ги подготвите, дома:

1. кокос

  • ½ чаша кокосово млеко
  • ¼ чаша снегулки од кокос
  • . Чаша јаворов сируп
  • ½ лажичка ванила
  • 2 замрзнати банани

2. ЦЕРИ

3. МАНГО

4. ПРАСИ

  • ⅓ шолја крем од кокос
  • 2 лажици мед
  • 1 лажичка екстракт од ванила
  • 2 чаши замрзнати праски

5. СТРАВБЕРИ

За да подготвите кој било од горенаведените рецепти, измешајте ги сите состојки со мешалка и ставете го составот во замрзнувач најмалку 4 часа.

Бонус: ЧОКОЛАДЕН ЛЕДЕН КРЕМ

  • ½ чаша грчки јогурт
  • 4 замрзнати банани
  • . Чаша јаворов сируп
  • ⅓ чаша какао во прав
  • 2 лажици путер од кикирики

Благодарение на замрзнатите банани, сладоледот од чоколадо може веднаш да се ужива.