5 семејства со чувства според ТЦМ
Чувства. Сите ние обично поминуваме низ неколку чувства и сензации во текот на денот - нервозни сме кога будилникот ќе се исклучи прерано, се смееме срдечно со колегите, се грижиме за пријател кој е тажен со денови. Некои луѓе се поемотивни од другите, но сите ние ги доживуваме нашите емоции, кои играат во нашето тело, како и во нашите умови. Ние не треба да ги потиснуваме нашите чувства, во спротивно тие можат да не разболат. За жал, ова е потешко од кога било во денешното општество, каде што покажувањето чувства честопати се поистоветува со слабост.
Чувствата не се добри или лоши сами по себе - според Традиционалната кинеска медицина (ТКМ), тие го привлекуваат нашето внимание само на внатрешните тензии и неисполнетите потреби. TCM прави разлика помеѓу пет семејства на чувства во кои се изразуваат нашите (потиснати) потреби:
- вознемиреност
- агресија
- радост
- тага
- Загриженост
Според ТЦМ, овие пет емоции се тесно поврзани со физички симптоми кои можат да не разболат, бидејќи секое чувство се разбранува во одреден физички регион и може - потиснато - да предизвика непријатност и симптоми на болест.
Петте семејства на чувства: вака функционираат
Чувствата како што се стравот и агресијата се вродени емоции кои, во еволутивна смисла, обезбедија опстанок на нашите предци. Меѓутоа, ако не можеме да ги глумиме овие чувства, да ги потиснеме или дури и да не ги регистрираме и прифатиме како чувства, тие можат да не разболат.
Особено стравот не мора да се забележи како таков (бидејќи за среќа ретко се соочуваме со диво животно), но се појавува само како физички симптом како што се пот, вртоглавица или болка во зглобовите. Социјално научените реакции на страв, како што се избегнување на ситуации кои предизвикуваат страв или поставување на наводен заштитен wallид (како што се избегнување на лифтови во случај на клаустрофобија или надзорна камера против провалници), буквално го прикриваат првичното чувство на страв. Нашите реакции веќе не можат да се доделуваат на страв - чувството е вратено назад во потсвеста.
Резултат: Ако клучните стимули активираат чувство на страв, но енергијата (бидејќи не го признаваме стравот) не може да тече и на тој начин може да се распадне, тоа бара други начини. Ладна пот, гадење, дијареја и повраќање може да бидат последица, стравот може да влијае дури и на цели органи, па дури и да се онесвести. Само преку реакции за ослободување од напнатост, како што е плачење, стравот може да се раствори.
Како можеме да го замислиме протокот на енергија од чувствата? Стравот, на пример, е импулс сличен на рефлекс за да се повлече животната енергија внатре - можете да го замислите како анемона која ги влече пипалата внатре и се затвора кога одеднаш ќе се допре или е во опасност. Ова е причината зошто нашиот стомак одеднаш се контрахира, и бидејќи артериите се стеснуваат, ни се ладат рацете, нашето срце чука побрзо и дишењето станува плитко. Примерот на страв јасно кажува: Чувствата се вистински движења на нашата животна енергија во нашето тело.
Другите семејства на чувства имаат сличен ефект врз одредени области на нашето тело:
- агресии може да биде доделен на функционална група на црн дроб-жолчен меур според TCM. Физички симптоми вклучуваат стомачни проблеми, алергиски реакции, чешање, грчеви, главоболки и еднострана болка во рамото.
- Отворено за разлика од стравот и агресијата Радост и убов нашето срце, додека прекумерните барања на емоционално ниво можат да го затворат нашето срце. Овие чувства потоа се изразуваат со физички симптоми како што се проблеми со концентрацијата, говорни нарушувања, несоница, палпитации, немир и возбуда.
- Тага и тага стрес на белите дробови - ова ја создава познатата грутка во грлото. Нашата сопствена животна енергија се акумулира овде толку многу што дури може да доведе до болка. Плачењето го ослободува овој притисок и наоѓаме олеснување, како и длабоката воздишка. Симптоми на ослабен функционален белодробен круг според ТЦМ се отежнато дишење, депресија, притисок во градите и отежнато дишење, замор и недостаток на енергија, како и кашлица.
Погодно за ова: 5-те фази на тага.
Затоа (потиснатите) чувства можат да нè разболат: Семејствата на чувства и поврзаните функции на органи се во тесна интеракција едни со други. Стравот, на пример, ја ограничува радоста, гневот го гуши сочувството и грижата. Радоста, пак, ја оддалечува тагата и го отвора нашето срце, а со тоа и областа на градите до длабоко дишење. Интеракциите помеѓу чувствата во голема мера зависат од нашата циркулирачка животна енергија, Qi - и колку отворено се справуваме со соодветните емоции.
Не пропуштајте нешто и обезбедете подарок!
Претплатете се на нашиот бесплатен билтен - ние ќе ви испраќаме возбудливи статии на секои две недели и ќе ве информираме за актуелните теми.
Исто така, ќе добиете ексклузивен извадок од книгата »Die Hexenschule« од Биргит Јанковиќ-Штајнер.
Станете дел од едноставно живеење целосно - ве очекуваме!
Тоа можеме да го научиме од нашите чувства
Само ако ги искусиме чувствата правилно, наместо да ги гледаме однадвор и со помош на умот, чувствата можат да се лекуваат и на тој начин да ги лекуваме и нашите физички заболувања за возврат. Бидејќи свесното искуство на чувствата нè лекува од симптомите што се израз на нивното потиснато постоење. Најважно е да останеме во контакт со нашите чувства или повторно да го воспоставиме контактот што го изгубивме преку (социјалниот) притисок или стравот од доживување на чувствата. Тогаш можеме да научиме нешто ново секој пат:
- Стравот нè учи на внимателност и спокојство
- Агресијата нè учи на здрава самодоверба и способност да бидеме умерени
- Радоста нè учи да растеме над нас самите, исто како што учиме дека може да паднеш во секој момент и радоста да не трае вечно - ова пак ја зајакнува толеранцијата за страв и грижа
- Грижата нè учи на толеранција и одговорност не само за нас самите, туку и за другите
- Тагата нè учи на понизност и способност да се пуштиме
Сите овие чувства се дел од нашиот живот.
Како можеме да научиме повторно да се справуваме со чувствата?
Од перспектива на Далечниот исток, ние се чувствуваме навистина живи и здрави само кога нашата животна енергија, нашиот Qi, може да тече правилно и не е блокирана од потиснати чувства. Обично забележуваме насобирање енергија како резултат на потиснати чувства кога стануваме специфично свесни за одредени функции на телото: Само отежнато дишење нè прави свесни за потребата од дишење, што е толку природно и незабележано. Пред сè, внатрешната сила, спокојството, релаксацијата и внатрешното отворање се важни за Qi да не биде блокиран. Затоа е од суштинско значење да се соочиме со нашите чувства отворено и свесно да ги доживуваме и да ги интегрираме на сите нивоа - т.е. оние на телото, емоциите и мислите.
5 чекори до вашите чувства
Овие пет чекори можат да ви помогнат да научите повторно да се поврзете со вашите чувства:
Овие пет чекори бараат трпеливост и работа. Но, вреди - затоа што секое потиснување го интензивира негативното чувство, затоа клучот за среќата е спокојството. Спокојството во овој случај значи дека настаните и чувствата се набудуваат внимателно, но не се коментираат или судат на почетокот; Страв од чувство на агресија, радост, загриженост и тага, но не реагирање директно, но оставање сè да биде како што е во моментот.
Без евалуација, полесно ни е мирно да ги прифатиме и прифатиме и пријатното и непријатното. Бидејќи животот тече во бранови - никој не е трајно среќен и задоволен на ист начин.
Препознавањето и препознавањето на чувствата не само што заздравува на физичко ниво - тоа исто така помага да се запознаеме подобро како личност и дека сме во постојан контакт со нашето најдлабоко битие и нашата животна енергија, Qi.
Можете да прочитате повеќе за светот на чувствата и зошто чувствата и умот се тим во написот Светот на чувствата (1/2).