5 совети за целулит - единствениот кој навистина работи
Имам тенденција да имам целулит. Ова ме прави една од 80% од сите жени кои се погодени од тоа. Знаеш што? Мислам дека не е толку лошо.
Целулитот нема никаква врска со прекумерна тежина. Ниту со тоа што сте мрзливи и не спортувате. Многу многу слаби жени имаат целулит.
Зошто главно жените се погодени од овој проблем е лесно да се објасни. Тие имаат послабо сврзно ткиво од мажите. Тоа е затоа што женската кожа има различна структура и реагира на женските хормони.
ШТО ОДИ ВО КО SKАТА?
Естрогенот е одговорен за фактот дека масните наслаги се претпочитаат во бутовите и задникот и дека колагенските влакна се поеластични отколку кај мажите.
Ова значи дека масните клетки создадени во поткожното ткиво можат полесно да се пробиваат низ колагенските влакна додека растат. Ова потоа резултира со целулит.
Но, има и нешто позитивно: токму овие еластични колагенски влакна се одговорни за фактот дека кожата може полесно да се справи со проширувањето за време на бременоста и е многу помека од онаа на мажите.
ШТО КИНЕСКА МЕДИЦИНА ВЕЛИ ЗА ЦЕЛУЛИТОТ
Од кинеска перспектива, жените кои треба да се справат со непопуларните вдлабнатини страдаат од слаб центар. Во кинеската медицина, средината се залага за елементот на земјата и органите слезината и стомакот.
Вашата слезина е одговорна за сврзното ткиво. Ако не обрнувате внимание на вашето тело и го покривате со ѓубре, вашиот центар повеќе не може да го користи ова ѓубре и наместо тоа да го депонира некаде во вашето тело. Ова може да предизвика целулит.
Значи, мора да бидете сигурни дека го исфрлате ова ѓубре од вашето тело, ако сакате да се ослободите од целулитот.
ЦЕЛУЛИТ АД ‰ - МОANЕТЕ ДА СЕ ПРАВИТЕ САМО
Дури и ако не мора да се срамите од вашиот целулит, сепак можете да направите нешто во врска со тоа. Еве неколку совети што можете да направите во врска со оваа грозна кора од портокал.
Како што споменавме на почетокот, исто така сум склон кон целулит. Не ти кажувам ништо што не сум го пробала сама. Кога започнав да спортувам и прилагодував диета според основните правила на кинеската медицина, мојот целулит значително се подобри.
Нема да работи ако пробате само некои од нив. Нема да работи ако се држите само со него една недела.
Ова е маратон, а не спринт. На вашето тело му треба време да се регенерира. Од друга страна, ви треба упорност и трпеливост.
1. Јадете се здраво
Со цел трајно да се ослободите од целулитот или барем значително да го подобрите, важно е да обрнете внимание на здравата исхрана. Кога ќе престанете да фрлате ѓубре во вашето тело, тоа може да започне да се ослободува од ѓубрето што веќе е насобрано.
(Кравјо) млечни производи, шеќер, бело брашно, брза храна & Co се најдобри пријатели на кора од портокал. Тие во голема мера треба да се отстранат од вашата исхрана.
Премногу шеќер, бело брашно, млечни производи и нездрава исхрана го ослабува вашето јадро. Тоа е храната што создава ѓубре во вашето тело.
Да, тоа веројатно звучи грубо. Но, ако се храните здраво, дури и не ви треба сето тоа ѓубре. Вашата желба за тоа ќе престане и нема да ви биде тешко. Вие само треба да се повлечете нагоре и да започнете со тоа.
Како работи со правилна и здрава исхрана, објаснив точно во мојата книга „Концептот на благосостојба на пудлицата - чувствувајте се фит, витален и енергичен секој ден“ *. Ако ги следите советите во оваа книга, вие не само што ќе се чувствувате добро, туку и ќе се борите против вашиот целулит.
2. ПИЕТЕ ДОСТА ВОДА
Исто така, пиењето е многу важно. Треба да биде 2 литри вода на ден. Патем, не само во борбата против целулитот. Водата е исклучително важна за вашето тело.
Најдобро е да ја пиете зовриена и млака вода. Има неутрален термички ефект, поради што може да се пие во кое било време од годината. Покрај тоа, поради неговиот ефект, го отстранува целото ѓубре од вашето тело.
3. ОБЕДЕЛЕТЕ СЕ УШТЕ ДОВЕЛНО ДВИЕЕ
Ништо не работи без движење. За жал, нема добра вест за каучот компир. Најмалку три пати неделно треба да се движите најмалку 30 минути.
Но, ова не значи одење до фрижидер. Барем треба да е одење. Не мора да станете бодибилдер - не грижете се!
Прекумерниот спорт е, според кинеската медицина, прилично контрапродуктивен затоа што троши животна енергија. Но, треба да го зајакнете вашето тело и да му ја донесете животната енергија за да може повторно да тече правилно.
Јогата и пилатесот се навистина добри за вашето тело и се совршено адекватни. Ако во вашиот план за обука ги вклучите и Чигонг и Таиџи, ништо не може да тргне наопаку.
Ако сте комплетен бумбар, одете по брза прошетка најмалку три пати неделно. Зголемете ја својата активност со текот на времето.
Вежбите Чи Гонг и меридијанската масажа можете да ги најдете и во мојата книга „Концепт за благосостојба на пудлицата - чувствувајте се фит, витален и полн со енергија секој ден“ *
4. ТЕЛА ВЛИЈАНИ НА МАСАА
Заборавете на скапите антицелулитни креми и кого Најважното нешто кај овие производи е обично ефектот на затоплување и самомасажата за промовирање на циркулацијата на крвта Може да најдете упатства во моето видео.
Сите совети, вклучувајќи упатства за самомасажа:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Белешка за видеото: Како што реков, може да се гребете со лажица кинеска супа или капак од тегла џем. Ако сè уште ве интересира стругалка: Тука можете, на пример, да го нарачате многу ефтино *.
5. ЕВТИНИ (И ДОМАШНИ) ПРОТИВ ПРОИЗВОДИТЕ НА ЦЕЛУЛИТ
За да заштедите пари, можете да направите и свој пилинг за целулит, креми и течности. Рецептите се од продавницата за козметика, каде што можете да ги набавите сите суровини.
Пилинг за туш од целулит:
Измешајте ја гумата за ксантан со 3 лажици база на шампон и 5 лажици вода и брзо истурете во шишето веќе исполнето со подлога за шампон, енергично протресете! Измешајте ги есенцијалните масла и гранулатот за лупење и повторно енергично протресете. За време на дневниот туш, енергично тријте го овој пилинг на местата на целулит. Потоа нанесете добар хидратантен крем или лесен (!) Крем за целулит.
Лесен крем за целулит:
Растопете ги состојките од масната фаза во огноотпорен стаклен сад во двоен котел или внимателно во микробранова печка. Загрејте ја фазата на вода (не зовријте!) И полека промешајте во тенок проток со миксер во фаза на маснотии. Избришете ги восочните бандажи што се формираат на работ од садот со лажица и вратете ги во мешавината за мешање. Активните состојки промешајте ги во млакиот крем, наполнете ги во теглата и означете.
Високо активен гел за течност од целулит:
Масна фаза: •
3 лажици масло од сусам *
18 капки зачувување, на пример, Парабен КВ *
Се меша во гума за џвакање ксантан со течностите во висок сад со помош на мешалка и се остава да отстои 30 минути. Ова дава тенок течен гел што можете дополнително да го разредете со вода од леска со вештерки. Сега промешајте ги екстрактите. Растворете ги есенцијалните масла одделно во козметичката базна вода и промешајте во гелот. На крајот промешајте го маслото од сусам и гел за течност е подготвен.
Ги поврзав сите состојки најдобро што можам за лесно да ги нарачате. За жал, не можев да ги најдам состојките што не ги поврзав на Амазон. Можете да ги набавите, на пример, во продавницата за козметика или во други продавници за природна козметика. (Тука можете да најдете уште неколку совети на тема „природна козметика“)
Со есенцијални масла, ве молиме секогаш осигурајте се дека се навистина квалитетни. Отсекогаш сум користел производи од Young Living, иако има секако и други брендови кои се добри.
Ако ви се допаѓаат производите на Јанг Ливинг и сакате да имате пристап до сите масла (за жал, не се сите достапни на Амазон), можете да се регистрирате во Јанг Ливинг користејќи ја мојата врска и да создадете своја сметка. Маслата ги добивате поевтино, но не мора да порачувате ништо.
Верувам дека маслата се дури и поевтини за дистрибутерите отколку за клиентите. Јас сум регистриран како продажен партнер, но нарачувам само свои масла кога е потребно и затоа не заработувам пари со нив.