5 совети за есен исполнета со енергија и виталност Терапија со добри денови
Една од постојаните работи во животот е, парадоксно, промената. Сукцесијата на сезоните секогаш нè потсетува дека мора да го смениме нашето однесување во зависност од сезоната, ако сакаме да имаме железно здравје и кинеските мудреци многу добро го интуираа овој аспект и развија низа правила за јадење и здрави навики специфични за секоја сезона.
Со доаѓањето на есента, температурите почнуваат да опаѓаат, времето е мрачно, фаворизира вознемиреност или депресија, а студените дождови и ветерот ја прекинуваат секоја желба да се движат на отворено. Покрај тоа, луѓето чувствителни на времето ги чувствуваат овие промени… од сите зглобови, кои сега стануваат болни. Имунолошкиот систем е послаб бидејќи телото вложува многу напор да се загрее и сувото време промовира запек.
Сепак, постојат некои здрави навики што можеме да ги усвоиме за да уживаме во есента полна со енергија и виталност:
1. Јадете сезонска храна
Природата има своја мудрост. Дали сте забележале дека секоја сезона земјата ни обезбедува точно храна што му е потребна на нашето тело? На пример, во лето, кога е топло надвор, дињите или праските не ладат и нè хидрираат. По зимата во која јадеме потешка храна што го загрева нашето тело, пролетта доаѓа со своите свежи и детоксикативни зеленило. Исто така, есента нуди разновидност на овошје и зеленчук наменети за зајакнување на имунитетниот систем и обезбедување на нас повеќе енергија, и имплицитно, поголема телесна топлина (ореви, круши, итн.). Друг пример би биле дуњите, кои не штитат од настинки и болки во грлото. Вкусната тиква е добар лек за болка во зглобовите.
2. Продолжи да одиш!
Дури и ако времето надвор навистина не примами да излеземе да вежбаме на отворено, можеме да ја преместиме физичката активност во теретана или во приватноста на сопствениот дом. Сега е индицирана практика на таи чи, пилатес, вежби за истегнување или јога, за одржување на подвижноста на зглобовите.
3. Во живо есен!
Во топлата сезона, долгите денови како да нè поттикнуваа на бели ноќи и вечери поминати со пријателите на терасите. На есен, деновите се скратуваат и на телото му треба повеќе одмор. Затоа, спијте повеќе, пијте топли чаеви за да го стоплите вашето тело, читајте, започнете списание или зошто да не, започнете да пишувате книга (есента е идеална сезона за интроспекција)!
4. Подобрете го варењето!
Во лето е природно да се пие многу течности за да се избегне дехидрираност, но на есен потешко е да пиеме многу вода, а проблемите со варењето не траат долго да се појават. Не случајно, во кинеската традиција, есента се поврзува со елементот метал, кој кога е присутен во вишок, генерира проблеми со дишењето и запек. Значи, во есен, се претпочита да се јаде омекнувачка храна за да им се помогне на дишните и дигестивните системи: гел од алое вера, авокадо, мед, масла, индиски ореви, бадеми итн.
- Зајакнете го вашиот имунолошки систем!
Сега е време да се подготви телото за зима, да се спречат настинки и респираторни вируси. Можете да користите алтернативни тушеви, сауна или супер храна: мед од манука, лук, прополис, итн. Ние исто така го препорачуваме InoCell ™, природен додаток, базиран на инозитол хексафосфат извлечен од кората на житарките, со имуномодулаторно дејство, што придонесува за активирање на НК клетките (природен убиец) и други одбранбени механизми на телото.
Имуномодулаторниот ефект се манифестира и со фактот дека InoCell ™ е добра адјуванс за детоксикација, регенерација и заштита на функцијата на црниот дроб, што е индицирано во нормализирање на нивото на гликоза, холестерол или триглицерид во крвта. Инозитолот е исто така корисен за варењето на храната, се препорачува особено за луѓе кои страдаат од нервозен дигестивен тракт или кои покажуваат нетолеранција на глутен.
Последно, но не и најмалку важно, ИноЦел е резултат на научни истражувања и клинички испитувања спроведени во текот на дваесет години од страна на тим лекари предводени од А.К. Шамсудин, д-р, професор по патологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Мериленд, Балтимор, САД.
Уживајте во есента! Уживајте во здравјето на железо!