5 совети за претходно сончање Не работи вака
Многумина се колнат во тоа, но не се свесни за ефектите кои ја оштетуваат кожата: претходно тен на кожата во солариумот пред да заминат на одмор. Дерматологот др. Ичиро Окамото објаснува во интервју за gesundheit.at.
Во умовите на бројните обожаватели на сонцето, менталната заблуда се манифестираше дека сончањето под вештачко УВ зрачење е добро за кожата и дека е помала веројатноста да се појават изгореници од сонце. Спротивното е точно: кожата е изложена на двоен стрес, прво од солариумот, а потоа од празничното сонце. Заштита со крема за сончање останува единствениот ефикасен метод против изгореници и последователен карцином на кожа. 5 совети за подобро справување со сонцето.
Совет 1: Навикнете се на сонцето чекор по чекор наместо да го сончате.
Д-р Ичиро Окамото:
"Многумина веруваат дека пред-сончањето во солариумот ве подготвува за сонцето, но не постои сигурна студија што ја потврдува оваа хипотеза. Самото сончање е реакција на заштитата на кожата од ултравиолетовите зраци. Затоа, единствената разумна мерка е природно, постепено навикнување на поинтензивно сонце преку мерки за заштита од сонце на дестинацијата за одмор. Сончањето во самиот солариум значително го зголемува ризикот од развој на рак на кожата, како што покажаа бројни студии. Покрај тоа, апликациите по можност се вршат кога кожата е особено изразена светло и затоа е многу склоно кон оштетување на сонцето (и непосредно и трајно оштетување). Особено луѓето со полесни типови на кожа кои многу потемнуваат често го делат ставот дека подобро ќе ја подготват кожата со претходно сончање во солариуми. Сепак, токму на овие типови на кожа им треба побавно, постепено сончање и носат поголем ризик f за последична штета предизвикана од вештачко зрачење “.
Совет 2: Избегнувајте солариуми!
Д-р Ичиро Окамото:
"Јас ве советувам да не се сончате во солариум. Темните типови на кожа се помалку важни од светлите. За жал, токму лесните типови на кожа сакаат сончање сончање за да не изгледаат толку" бели "во костими за капење. Во принцип, треба да се напомене дека Пред-сончање во солариум во никој случај не штити од изгореници од сонце, ја оштетувате кожата двапати: кожата прво е под стрес на УВ-зрачењето во солариумот, а подоцна и на сончевото зрачење “.
Совет 3: Никогаш не сончајте на сонце незаштитено.
Д-р Ичиро Окамото:
"Прво и основно, заштитата со соодветни креми за сончање е од суштинско значење. Нема околу нив. Со додатоци во исхраната кои содржат, на пример, секундарна растителна супстанција бета-каротен, времето на заштита на кожата може да се зголеми минимално. Ова е само дополнителна мерка Сончата и Co имаат смисла, бидејќи таблетите не штитат од изгореници од сонцето. Сончањето, особено со мерка и цел, не е генерално лошо. Сепак, сметам дека заблудата дека може да лежите на сонце незаштитено по сончањето во солариумот е многу опасна. Ризикот од изгореници од сонце и последователен карцином на кожа сигурно ќе се зголеми и нема никакви придобивки на кој било начин. Сепак, многу луѓе не сакаат да изгледаат бледо токму поради нивната светла кожа. Ова неизбежно води кон употреба на кревети за сончање или дури и избегнување креми за сонце. Користењето на крема за сончање ќе спречи изгореници од сонце, сепак, ќе го направите со Зе потемно е Се разбира, повторно има разлики во интензитетот на бојата, но ова го дава природата и за среќа дел од личниот идентитет “.
Совет 4: препознајте тен како заштитна реакција.
Д-р Ичиро Окамото:
"Сончањето на кожата претставува заштитна реакција на телото на УВ-светлина. За среќа, човечкото тело може да издржи многу. Не само затоа што човечкото тело има механизми за поправка. Без нив би развиле рак на кожата во детството. Од оваа гледна точка УВ-светлината е всушност нешто штетно и сончањето е одбрана на нашето тело од штетните ефекти на изложеност на УВ-зона. Но, јас не сакам да го демонизирам сонцето. Секако, останувањето и вежбањето на отворено се многу важни и не треба да се занемарат последно за производство на витамин Д и холистичко здравје: вежбање на отворено спречува висок крвен притисок, срцеви заболувања, дебелина, остеопороза итн. “
Совет 5: Само-кожарот не штити од изгореници!
Д-р Ичиро Окамото:
"Само-кожарите не нудат никаква заштита од сонцето и само ја обојуваат кожата во темна боја. Всушност, терминот" само-кожар "е погрешен затоа што не потемнува, туку бои".