5-те ТИБЕТАНСКИ ритуали 10 минути за ТЕЛО и ДУША
Тибетанците размислувале за таков ритуал, со кратко траење, но кој би ги обучил сите ваши енергетски меридијани, ритуал што можете да го практикувате секое утро. Ако имате парк во областа или живеете во дворот, можете да уживате во овој ритуал дури и во лето на зелената трева, каде е препорачливо да останете боси.
Мал водич за добар ден во времето на Коронавирус
Целото наше тело работи преку „биоелектричност“, деполаризациите и реполаризациите на нашите клеточни мембрани постигнувајќи електричен градиент. Одењето бос на земјата е како „да се заземјувате“, со што се испушта секој вишок негативна енергија. Затоа сите духовни практичари претпочитаат кога и да имаат можност да ги вежбаат своите техники во природа, боси или да прифаќаат дрво со голи дланки.
Покрај тоа, се чини дека природната боја на лисјата и тревата е единствената што целосно ги релаксира окото и интраокуларните мускули, па затоа посетата на природата е вистинска вежба за здравјето на очите.
5-те ТИБЕТАНСКИ ритуали: 10 минути за ТЕЛО и ДУША Движења на ребаланс и перцепција на околината
Оваа програма може да трае неколку дополнителни минути, во зависност од вашето лично темпо. Постојат 21 повторувања за секој ритуал, бидејќи бројот "21" се смета за број на реновирање, обновување. Бројот 21 исто така се смета за фигура на совршенство и просветлување (3 пати поголем од бројот 7). Погледнете ја последната страница од целиот напис на ВИДЕО.
По краток момент на релаксација, програмата започнува со правење 21 пируета на самото место, зачекорувајќи кога чувствувате потреба да се вратите. Тие не се пируети со вртење на едната нога, туку едноставно се враќаат на место, со природни, неизнудени чекори.
Оваа вежба интензивно ги тестира вашите центри за рамнотежа, но исто така и перцепцијата на околината и вашата врска со земјата.
Помеѓу секој ритуал има момент на релаксација со свиткување на колената, оваа позиција им овозможува на белите дробови правилно да оксигенираат и истовремено да го релаксираат 'рбетот.