5 типа на пост и нивното влијание врз организмот Енгел Апотека Весел
40-дневниот пост започнува во пепел среда. Некои луѓе многу сериозно ја сфаќаат оваа традиција, за други е потполно туѓа. Постот до Велигден доаѓа од христијанството и се вели дека е време на покајание. Постот исто така може едноставно да биде време на свесно одрекување од здравје. Постојат неколку видови. Која е совршена варијанта за кого?
1. Терапевтски пост за ментална благосостојба
Терапевтскиот пост е многу популарен вид на пост за луѓето кои сакаат темелно да го исчистат своето тело. Кога постите според др. Ото Бучингер, луѓето се перципираат како холистички систем. Не само што треба да се отстранат непотребните супстанции, туку и емоционалниот баласт треба да се исфрли. Првиот чекор е темелно чистење на дебелото црево со сол на Глаубер или Епсом и повремени клизма. Тогаш, не треба да се консумира цврста храна до седум дена. Супи од зеленчук или разредени сокови од овошје и зеленчук, кои го снабдуваат телото со минерали и витамини, се дозволени на ручек. Инаку се обезбедуваат само вода и чај.
Всушност, може да се измерат медицински ефекти кај ревматизам или висок крвен притисок. Сепак, терапевтскиот пост е релативно тешко да се интегрира во секојдневниот живот. Точен терапевтски пост се случува под медицински надзор. Оние што ќе го земат во свои раце треба да одвојат само неколку дена и идеално да одморат.
2. Супа посно за согорување на маснотии
Со пости за супа, се обезбедуваат една или две чинии топла супа три пати на ден. За појадок има супа од овесна каша, бидејќи овесната каша содржи многу витамини и минерали. Тие го стимулираат согорувањето на мастите и активноста на цревата. И, се разбира, тие исто така ве исполнуваат. Супа од зеленчук е на менито за ручек и вечера. Поради високата содржина на влакна, најдобро е да се готви од зелка или брокула.
Една предност на овој метод е тоа што супата може лесно да се подготви однапред. Плус, можете да ги понесете со вас на кое било место. Сепак, супите не помагаат во градењето на мускулната маса бидејќи не апсорбираат важен протеин. Затоа треба да се движите многу за време на лекувањето.
3. Пост со овошје и зеленчук
Со овој вид на пост, постот не се снаоѓа со целата храна од животинско потекло и е практично веганска. Покрај тоа, алкохолот и кафето се табу. Наместо тоа, има вода и билни чаеви. Овошјето и зеленчукот можат слободно да се изберат според вкусот и сезоната и може да се претворат во пијалаци или вода за детоксикација. Свежи билки како магдонос исто така можат да ја подобрат храната.
Предноста на овој метод е што овошјето и зеленчукот го снабдуваат организмот со витамини и растителни влакна и со тоа се стимулира метаболизмот. Сепак, овде е слично на постот од супа: градењето на мускулите станува тешко без протеини.
4. Со млеко и ролни
Овој вид пост се враќа кај докторот Франц Ксавер Мајр. Постојат три ролни и до половина литар млеко на ден. Пред појадок и пред вечера, постот раствора сол на Епсом во вода и ја пие оваа смеса. Ова го празни цревата. За појадок, ручек и вечера, стара ролна се сече на мали парчиња и секој одделен дел се џвака додека не стане добар како течен. Потоа се проголта со лажица свежо млеко. Млекото го снабдува организмот со важни хранливи материи. Покрај тоа, треба да се пие три литри вода или билен чај.
Со оваа варијанта се навикнувате на избрзаниот начин на јадење и губите килограми. Од друга страна, луѓето со нетолеранција на лактоза не можат да се потпрат на овој вид пост. И, се разбира, не е особено среќно да се џвака стара пунџа.
5. Алкален пост против хиперацидност
Целта на алкалниот пост е да се создаде оптимална киселинско-базна рамнотежа во организмот. Киселата храна целосно се избегнува за време на лекувањето. Тука треба точно да откриете која храна е кисела, а која основна. Премногу кисела храна може да доведе до замор, проблеми со варењето на храната и главоболки.
Алкалниот пост на тој начин се спротивставува на закиселувањето на телото и прави постот да се чувствува поудобно во своето тело. Сепак, тешко е целосно да се избегне кисела храна. Значи, има одреден напор зад овој тип на брзо.
Заклучок
Генерално, има вистински тип на пост за секого, но не секој треба воопшто да пости. Луѓето со слаба тежина или луѓе кои се во лошо ментално здравје не се препорачува да го сторат тоа. Постот исто така не треба да се спроведува со гихт и високи вредности на порин, ниту со заболувања на црниот дроб и бубрезите и со бремени жени. Постот може да помогне при промени во исхраната, особено за луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Сепак, пред да постите, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот матичен лекар со цел да се исклучат здравствените ризици.