5 вкусни јадења за дијабетичари; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Салата од цитрус Има само 65 калории по лице, тој е исклучително здрав и вкусен. Потребни ви се 4 клементини, 5 портокали, 3 грејпфрути. Исеченото овошје посипете го во сад со сок од лимон и портокал и додадете малку ванила во прав. Чувајте ја салатата час и половина во фрижидер и потоа уживајте во вкусниот и свеж вкус.
Пилешки гради на скара тоа е исто толку добро и нискокалорично. Тоа е лесен оброк, не бара напор за да се подготви и придружен со а салата од свеж зеленчук, може да има уште подобар вкус, може да ви обезбеди уште повеќе здравје и енергија.
Супа од домати, со вкус, има само 45-50 калории по порција. Добро е и ладно и топло. Покрај тоа, тој е многу исполнет. Имајќи толку мала калорична содржина, можете да ја консумирате во поголема количина, со предност што ги обезбедувате и потребните витамини и минерали, но и значителен внес на вода.
Компот од јаболка со сахарин лесно е да се подготви, освежителен и добар десерт. Можете да додадете шеќер по вкус и за дополнителен вкус, не заборавајте да посипете малку цимет.
Печен лосос со лимон и маслиново масло се препорачува за луѓе со дијабетес. Вкусот, аромата и едноставниот начин на подготовка го прават идеален за брза вечера. Во исто време, лососот му обезбедува на организмот потребниот внес на протеини. Можете исто така да додадете a салата од спанаќ со печурки и моцарела, здрава салата полна со витамини. Не заборавајте да додадете малку балсамичен оцет и маслиново масло. Добро е да користите што е можно помалку сол, наместо пиперка можете да користите колку што сакате. Таквата салата содржи: 140 калории, јаглехидрати 14 гр, протеини 13 гр, маснотии 5 гр, влакна 6 гр, холестерол 1 мг.
Тука можете да јадете здраво, диетално и добро. Подготовките за дијабетичари се исто толку вкусни, вкусни, разновидни. Не заборавајте да јадете правилно и избалансирано секој ден.
Добар апетит!