5 здрави грицки на биро Моето најдобро јас
Како можам да ја направам својата секојдневна работа поздрава? Диетата и урамнотежениот баланс на вода играат важна улога, особено на работа. Бидејќи премногу често користиме висококалорична нервна храна како чоколадни плочки или нездрави закуски. Како можете да го избегнете ова?
Честопати во кујната има и роденденска торта што ве поканува да ја зграпчите. Општо, може да удрите едно или друго време се додека обезбедите избалансирана мешавина. Зајакнете се во текот на денот, на пример, со здрави закуски на вашата работна маса.
Паметните закуски носат разновидност
- Стапчиња од зеленчук: Веќе ги знаете од забава за скара, каде што често има бројни варијанти на стапчиња со многу падови. Пренесете го тоа во вашата секојдневна работа. Често грицкаме од навика или ни треба малку сила во следните неколку часа и исто така да се мотивираме. Едноставно исечкајте го вашиот омилен зеленчук, подгответе натопување од кварк со малку маснотии и свежи билки и храната со нервите е подготвена.
- Варени јајца: Вкусниот извор на протеини може да се подготви за неколку минути и не бара многу подготовка. Повеќето супермаркети имаат дури и варени јајца во својот асортиман. Едноставно излупете, посипете со малку магдонос и сол и ставете ја во уста.
- Колачи од ориз: Може да се најде во супермаркетот зад аголот и да се рафинира за кратко време. Вафлите измијте ги со малку урда и свеж магдонос или со џем без шеќер. Се разбира, можете да уживате и во вафлите уредни ако треба да одите брзо.
- Патека микс: Здравата сорта на ореви не е достапна само за студентите, туку исто така ја промовира вашата концентрација на работната маса. Но, ве молиме, не уживајте во целиот пакет веднаш, бидејќи алтернативата богата со хранливи материи крие и многу калории.
- Протеинска лента: Протеинските решетки за исхрана Herbalife нудат исто така избалансирана алтернатива. Тие доаѓаат во различни вкусови и ги обезбедуваат потребните хранливи материи.
Сосема ново: јогурти од зеленчук!
Бидете трендсетер и осмелете се да пробате нови работи. Што е со јогурт од зеленчук за време на паузата за ручек? Да, добро прочитавте - јогурт од зеленчук. Овошните јогурти сите ги знаеме со години, сега новите јогурти од зеленчук се исто така достапни во се повеќе супермаркети. Постојат многубројни вкусови на пазарот овде, како што се портокал-морков, јаболко-цвекло или цреша-домат. Во неа ќе ја најдете совршената комбинација. Оставете ја вашата креативност да работи бесплатно и направете свој јогурт од зеленчук, кој потоа можете да го однесете во канцеларија во пластична кутија. Едноставно измешајте природен јогурт со омиленото овошје и зеленчук и испробајте нови вкусови. Забавно е, ја зголемува вашата мотивација на патот кон најдоброто што можете и е здраво. Затоа, тргнете во супермаркет, купете овошје, зеленчук и јогурт, исечкајте ги состојките и внимателно излупете ги со јогурт, зачинете со сол и бибер доколку е потребно - готово!