50-те најдобри тенки закуски - здравје

повеќе на оваа тема

Психологија за слабеење 11 трикови за слабеење со големи ефекти

Многу диети се бескорисни, бидејќи по кратко време килограмите се враќаат. Прочитајте 11 едноставни трикови за слабеење во тенка психологија овде.

најдобри

Вкусна диета 100 намирници за слабеење

Јадете сами во форма, убаво и слабо: Ако правилно комбинирате вкусна храна, можете да изгубите тежина без да броите калории. BILD именува 100 храна.

Совети за диети Со 22 трикови до фигурата од соништата

Спорт, здрава исхрана, дисциплина: диета не е пикник. Еве ги најдобрите совети за слабеење што ќе го скратат патот до вашата фигура од соништата.

Слабеење без глад! Тенките закуски имаат помалку од 300 калории: дозволени се дури и хамбургери, колбаси и слатки.

Закуска наутро и попладне го задржува метаболизмот зафатен, согорува маснотии и запира напади на глад. Покрај тоа, заменете го главниот оброк со тенка закуска 2 до 3 пати неделно - тогаш килограмите паѓаат сами по себе.

1. Деликатес Братвурст (на пр. Од Weight Watchers).
50 g, приближно 85 kcal.

2. хамбургери Мекдоналдс
Прибл. 255 kcal.

3. Чизбургер Мекдоналдс
Приближно 300 kcal.

Интересно исто така

4. Колбаси од Турција 1 пар (250 гр.).
Прибл. 240 kcal.

5. колбас од живина Херта
Прибл. 106 kcal.

6. Бела колбас
околу 160 kcal.

7. Кинг Нагетс (4 парчиња) од Бургер Кинг.
Прибл. 176 kcal.

8. Боквурст
приближно 296 kcal.

9. Мисо супа
Гответе 100 гр сецкан зеленчук (пиперки, праз) во 250 мл малку солен зеленчук додека не станат ал денте. Загрејте 50 гр тофу во коцки. Измешајте 1 суп.л-патки мисо (продавница за здрава храна) со 3 лажици вода додека не се изедначи, додадете во супата. Прибл. 92 kcal.

10. Супа од морков
Гответе 1,5 кромид, 200 гр моркови и мало парче ѓумбир во 250 мл зеленчук.
Пире. По вкус. Приближно 70 kcal.

Најдобрите тенки закуски

50-те најдобри тенки закуски

11. Порција кинеска супа од зеленчук од Кнор актив.
Прибл. 55 kcal.

12. Супа од карфиол
Врие 200 гр цвеќе од карфиол, 250 мл густин и 1,5 лажички путер 7 минути. Пире. Приближно 74 kcal.

13. Порција супа од аспарагус со малку маснотии од Маги.
Приближно 75 kcal.

14. Дел од крем супа од праз од Кнор актив.
Прибл. 80 kcal.