5Euro s извештај за исхрана дел II во текот на XX недели извештаи за искуство за исхраната

5 Извештај за диета на Евро, дел II во текот на XX недели

на 5 евра »21 јуни 2008 16:09

исхрана

Здраво мажи

Бидејќи мојот последен извештај за диета (-> тука!) Беше откажан поради мојата гимназија

(или мораше да биде откажан), сега го започнувам мојот нов извештај.

Погледнете ги плановите за диети подолу. Се обидов да го држам EW горе, задржи го

прилагодете го секој оброк и одржувајте го нискиот KH. Должина на

Диетата се заснова на успех, а ккал се намалуваат (се претпоставува)

на маснотии) кога се јавува стагнација. Пак ќе направам кардио

направете, но секогаш спонтано, но приближно 1-2 часа

неделно до почетокот. Зејл се околу 100 кг.

Тренирам 4 пати неделно, па добивам просечна

Дневно внесување од 2787kcal .

Податоците се повторно слични на првичните податоци за последната диета, при што

Наоѓам оптички подобро од минатиот пат. Имајте го одморот Аби +

дефинитивно остави свој белег, но го помина Аби и сега

започнува повторно и јас сум среќен.

Како и минатиот пат, секогаш ќе ажурирам кон викендот.

Податоци:
Големина: 190см
Тежина (утро): 108,3 кг
KFA (според методот на 7 пати со дебеломер): 15,45%
Стомак: 100 см
Надлактица:

43 см
ОС: 66 см (мерено на средина)
Теле: 47 см

Значи.
Земи се или умри пробај! II дел