5-HTP - антидепресив, анксиолитик и природен седатив Мобилен
5-ХТП (5-хидрокситриптофан) е аминокиселина што нашето тело природно ја произведува за да создаде серотонин, претходник на „супстанцијата на среќата“.
Серотонин е хемиски гласник кој испраќа сигнали, обезбедувајќи комуникација помеѓу невронските клетки и пренесувајќи нервни импулси на телото, што е од суштинско значење за регулирање на расположението, стимулирање на меморијата и когнитивните функции, намалување на анксиозноста, болката и контролата на квалитетот на спиењето.
Ниските нивоа на серотонин се поврзани со: депресија, анксиозност, нарушувања на спиењето, зголемување на телесната тежина и други здравствени проблеми.
Поради оваа причина, се повеќе се бараат додатоци на 5-ХТП (производ на протеинскиот блок Л-триптофан добиен од семето на африканското растение Грифониа симплифифолија) кои го стимулираат производството на серотонин.
Додатоците му даваат на телото доволно 5-HTP за стимулирање на нивото на серотонин, слично на антидепресивите, без нивни несакани ефекти и целосно отстранување на зависноста.
Здравствени придобивки од 5-ХТП, научно докажани
1,5 HTP и присилно јадење
Медицинските истражувања потврдуваат дека администрацијата на 5-ХТП може да помогне во намалување на апетитот, внесот на калории и телесната тежина кај луѓето со прекумерна тежина. Во двонеделното истражување на 20 лица со дијабетес, резултатите покажаа дека оние кои примале 5-ХТП консумирале околу 435 помалку калории на ден во споредба со плацебо групата. Понатаму, 5-HTP го инхибира внесувањето на калории во јаглени хидрати и ја зголемува ситоста.
Неколку студии покажаа дека 5-HTP го намалува прекумерниот внес на храна предизвикан од присилно јадење поради стрес или депресија.
5 HTP исто така се покажа како ефикасен во одржување на долгорочни резултати по диета, спротивставувајќи се на хормоните кои предизвикуваат глад, а притоа го потиснува апетитот.
2,5 HTP и вознемиреност
Уште пред 18 години, медицинските истражувања покажаа дека земањето додатоци на 5-ХТП помогна да се намали анксиозноста и паниката. Студија од 2002 година откри дека земањето 5-ХТП ги намалува епизодите на вознемиреност и паника кај луѓето кои доживуваат голем стрес, оние кои се почувствителни на стрес или се склони кон негативни емоции и оние кои доживуваат нарушувања на паника.
3.5 HTP и депресија
Ефектите на 5-ХТП врз симптомите на депресија се добро проучени. Иако точната причина за депресија не е позната, некои истражувачи веруваат дека нерамнотежата на серотонин може да има позитивно влијание врз расположението.
Голем број клинички студии откриле дека 5-ХТП ги намалува симптомите на депресија исто толку ефикасно како антидепресивите со зголемување на нивото на серотонин.
Во шестнеделна клиничка студија спроведена од д-р В. Полдингер од Универзитетот во Базел, Швајцарија, кога на 63 лица им беше даден или 5-ХТП (100 мг три пати на ден), или антидепресив (флувоксамин, 50 мг три пати на ден), 5-ХТП се покажа како ефикасен како антидепресив, без несакани ефекти на последниот.
4,5 HTP и спиење
Мелатонинот игра важна улога во регулирањето на спиењето. Неговите нивоа почнуваат да растат навечер за да го промовираат спиењето и да се намалуваат наутро за да ви помогнат да се разбудите. Клиничка студија покажа дека 5-ХТП промовира сон со зголемување на производството на мелатонин во телото, значително го намалува времето потребно за заспивање и зголемено времетраење на спиењето во фазите 3, 4 и РЕМ.
5. 5 HTP и зависност
Додатокот во исхраната со 5-ХТП може да биде корисно помагало во запирање на пушењето, намалување на симптомите на откажување. Медицинска студија покажа дека 5-ХТП има тенденција да го зголеми престанокот на пушење бидејќи го заменува никотинот како антидепресив или анксиолитик. Ова е можно затоа што кога пушиме, никотинот произведува кратка сензација на еуфорија или релаксација во организмот со стимулирање на допамин и серотонин.
Дополнување со 5 -HTP
Аминокиселината Л-триптофан е присутна во храна како мисирка и млеко (оттука и поспаност што се јавува после јадење на оваа храна), но количината проголтана не е доволна за производство на серотонин, бидејќи само 3% се претвора во " хормонот на среќата “. Така, 5-ХТП е неферментиран триптофан, безбеден за администрација, што може да се додаде во исхраната само преку додаток во исхраната, кој е 70% претворен во серотонин.
Препорачаната доза на 5-HTP зависи од посакуваниот резултат и причината за тоа:
- управување со телесната тежина: 250-300 мг, 30 минути пред оброците
- Подобрување на расположението: 50-100 мг, 3 пати на ден, со оброци.
- ful Мирен сон: 50-100 мг, 30-45 минути пред спиење.
Користете најмалку една недела за да забележите корисен ефект.
5 HTP 100 mg, висококвалитетен додаток на храна понуден од CosmoPharmВ®, со оптимална концентрација на 5-HTP (l-5-хидрокситриптофан) што обезбедува загарантирани терапевтски ефекти, сега е во блистер, со 30 капсули од зеленчук.
5 HTP 100 mg придонесува за нормално функционирање и одржување здравје на нервниот систем, го зголемува нивото на серотонин, хормонот одговорен за среќата, како и мелатонинот, со важна улога во регулирањето на деноноќниот ритам.
5 HTP 100 mg е ефикасен во:
- Третман на депресивни и вознемирени состојби;
- Џ Намалување на разумноста и промените во однесувањето;
- индукција на состојба на смиреност, самодоверба и релаксација;
- Елиминација на некои форми на зависност (алкохол, тутун, храна, лекови);
- регулирање на спиењето и борба против несоницата;
- Намалување на главоболки и напади на мигрена;
- Џ Елиминирање на "желбата" за нездрава храна, помагајќи да се задржи фигурата;
- борба против хроничен замор и исцрпеност;
- Поддршка на меморијата и зголемување на способноста за учење.
5 HTP 100 мг од CosmoPharmВ® е ефикасен кај: депресија, вознемиреност, стрес, паничен напад, емоции, несоница, раздразливост, исцрпеност, одредени форми на зависност (храна, алкохол, тутун).
CosmoPharmВ® ти носи Здравје на Natura®!