6 алкална храна што треба да јадете секој ден за енергично здравје
Типичната исхрана на човекот е смртоносна, која се состои главно од токсична и киселинска храна, како што се преработени шеќери, вештачки засладувачи, рафинирани житарки, конвенционално произведено месо и млечни производи и генетски модифицирани организми.
Типичната исхрана на човекот е смртоносна, која се состои главно од токсична и киселинска храна, како што се преработени шеќери, вештачки засладувачи, рафинирани житарки, конвенционално произведено месо и млечни производи и генетски модифицирани организми. Не е изненадувачки што сите овие, во комбинација со низа други предизвикувачки фактори на животната средина (како што се недостаток на одмор, психолошки стрес и фармацевтски производи) прават сè повеќе луѓе да дијагностицираат хронични дегенеративни болести или други смртоносни состојби. Современата конвенционална медицина тврди дека не постојат познати лекови.
Еден од основните проблеми со овој неодржлив начин на живот - и има многу проблеми - е недостатокот на разбирање за просечниот потрошувач дека телото мора да одржува избалансирано ниво на pH во крвта на малку алкално ниво од 7,365 до преживее. Кога некое лице ја проголта храната за да ја „изгори“ како гориво, метаболичките и дигестивните процеси ја претвораат во еден вид пепел кој е или кисел или алкален.
Законите на модерната биохемија понатаму објаснуваат дека она што ја одредува киселоста или алкалноста на овој остаток од пепел не е органска материја (без разлика дали самата храна е кисела или основна), туку неорганска материја (на пр. Калциум, магнезиум, калиум, натриум, сулфур, фосфор, односно нивниот начин на распаѓање во нашите тела).
Од оваа причина и затоа што сите намирници во природата содржат и кисели и алкални елементи, според Центарот за свесен живот, рамнотежата или се постигнува или се спречува, како директен резултат на храната што ќе избереме да ја јадеме. Премногу кисела храна може да има драстични последици по нашето здравје, со тоа што „ацидозата“ е честа дијагноза на пример кај дијабетичарите.
Ова е затоа што кога хранливите материи потребни за одржување на оваа малку алкална состојба не можат да се добијат од храната, телото ќе ги извлече од сопствените продавници, како што се коски или други витални ткива - што влијае на неговата способност за самопоправка и детоксикација на тешките метали. со што се прави една личност поранлива на замор и болести. И маргината на грешка е мала. Дури и мала киселост, pH 6,9 може на крајот да доведе до кома и смрт.
Се разбира, крајната цел е рамнотежа. Јадењето премногу алкализирачка храна може да доведе до сопствен дел од компликации со текот на времето, но овој ризик е многу помалку веројатен, со оглед на моменталната состојба на зависност на потрошувачката исхрана. За борба против ефектите на таквата диета, еве шест од најпознатите алкализирачки намирници што треба да ги вклучите во вашата дневна исхрана:
1. Корените
Поради лековитата „јанг“ природа на овие намирници во традиционалната кинеска медицина и нивната тенденција да бидат побогати со минерали од многу други зеленчуци, би било побезбедно да се каже дека не можете да јадете доволно. Побарајте ротквица особено (црвена, црна или бела), како и цвекло, моркови, репа, рен и рутабага (шведска репка, побрзо од вообичаеното). Подготвени да јадете сурово или по парење 15-20 минути, корените ќе ви помогнат да се чувствувате сити и подобро закотвени.
2. Растителен зеленчук
Ова се зеленчуците што сите ги знаеме и ги сакаме, направени повеќе вкусни со малку додавање на здрав домашен сос како песто. Изберете од брокула, зелка, карфиол, бриселски зелја и слично
3. Зеленчук со зелени лисја
Тука спаѓаат магдонос, копра, зелена салата, ке k, лисја од цвекло, лисја од репка и ке k и спанаќ - од кои спанаќот е веројатно најдобриот избор. Познат особено по својата богата содржина на витамин К и фолна киселина, спанаќот е полн и со витамини, минерали, фитохемикалии, антиоксиданти и растителни влакна, помагајќи да се подобри варењето, па дури и видот.
4. Лук
Вистинска чудесна храна, лукот се појавува на врвот на безброј списоци на храна кои генерално го промовираат здравјето, а списокот со алкализирачка храна не е исклучок. Меѓу другите придобивки е неговата способност да го промовира имунитетот и кардиоваскуларното здравје преку намалување на крвниот притисок, чистење на црниот дроб и борба против болести.
5. Кајан лута пиперка (капсикум)
Како дел од семејството Capsicum frutescens, пиперката од кајен е една од најпознатите алкализирачки намирници. Познат е по своите антибактериски својства и е важен снабдувач на витамин А, што го прави многу корисен агенс во борбата против штетните слободни радикали кои доведуваат до стрес и појава на одредени болести.
6. Ламаиле
Лимоните можат да бидат најмногу алкализирачка храна од сите. Како природно средство за дезинфекција, тие можат да лекуваат рани, истовремено обезбедувајќи силно и непосредно олеснување за хиперацидност и болести поврзани со вируси, како и за кашлање, настинка, грип и металоиди. Лимонот исто така помага да се напојува енергијата на црниот дроб и да се промовира детоксикација.
Затоа, не боли да размислите двапати за тоа што имате на вашата чинија на следниот оброк, но ако не го сторите тоа, лесно можете да го уништите вашето здравје. Ако треба да следите еден совет, тогаш „јадете го целиот зеленчук на вашата чинија“ е оној што треба да го имате предвид за да го одржите вашето здравје.
Извори за овој напис вклучуваат:
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.