6 безалкохолни пијалоци кои помагаат да изгубите тежина во текот на летото
Кога следиме диета сме фокусирани на тоа што јадеме, но исто така и на тоа што пиеме има големо значење во планот за топење на вишокот килограми.
Затоа, за да бидете сигурни дека она што го пиете навистина ви помага да изгубите тежина и да бидете здрави, најдобро е да подготвите свои вкусни пијалоци.
На овој начин точно ќе знаете што конзумирате и нема да ве измамат пораки како „нула шеќер“, „лесен“ или „диета“.
Еве 6 безалкохолни пијалоци, идеални во исхраната:
Ладен чај со лимон, ѓумбир и малини
Ладен чај од ѓумбир и малина е полн со придобивки и помага да се чувствувате полесно и да се ослободите од токсините.
состојки: За голем дел ви требаат малини, коцки мраз, една четвртина чаша мед, половина чаша свежо сецкан ѓумбир, 6 ќесички бел чај, 3 исцедени лимони, неколку парчиња свежо исечен лимон и неколку лисја нане.
Начин на подготовка: Ставете околу 4 малини во секоја преграда во садот за мраз, додадете вода и ставете во замрзнувач. Во тенџере додадете мед, 2 чаши вода и ѓумбир и оставете да зоврие.
Намалете ја топлината и вриејте, мешајќи постојано 5 минути. Тргнете го од оган и додадете ги кесите со бел чај. Оставете ја смесата еден час, а потоа извадете ги цврстите парчиња.
Додадете 6 чаши вода и сок од лимон, а потоа ставете во фрижидер. Послужете со замрзнати малини.
Смути од цреша со јогурт, засладен со мед
Исклучително едноставен пијалок за подготовка, многу освежителен и кој ви помага да ги елиминирате токсините од телото побрзо отколку што мислевте дека е сок од цреша со јогурт, засладен со мед. Потребен ви е мешалка за да ви помогне да направите кремаст и вкусен пијалок.
состојки: 250 грама јогурт, 3 цреши, 15 грама мед.
Начин на подготовка: Црешите добро измијте ги и извадете ги семето. Потоа додадете ги со јогуртот во блендер и мешајте додека не се претвори во кремасто смути. Истурете во чашата и додадете го медот.
Смути со јогурт и боровинки
Боровинките содржат многу антиоксиданти и го забрзуваат метаболизмот, а во комбинација со јогурт прават вистински чуда за фигурата.
состојки: чаша боровинки, чаша јогурт, лажица мед, коцки мраз
Не можете, а да не го претворите овој напиток од ананас во вашето ново уживање во вината ова лето.
состојки: чаша обезмастено млеко, две парчиња ананас, лажица ленено масло, четири коцки мраз
Најновите истражувања потврдија дека водата од мента помага да се запрат ефектите на колитисот и иритираните црева. Нането е богато со витамини А, Ц и Б12, железо, калиум, селен и цинк.
За овој пијалок, додадете неколку лисја од нане во вода и потоа исцедете ги ситно. Така, тие ќе го остават своето масло свежо во водата и ќе можете да уживате во придобивките од оваа мешавина.
Во летната диета можете да вклучите пијалок од праска, многу вкусен, полн и ефикасен против масни наслаги на стомакот.
состојки: чаша обезмастено млеко, голема праска, 4 коцки мраз