6 БИЗАРЕ навики кои помагаат при губење на тежината
Понеделник, 13 јануари 2014 година, во 10:31 часот Извор: REALITATEA.NET
За да изгубите вишок килограми, најдобриот и најздравиот метод вклучува балансирана исхрана и вежбање. Но, постојат и некои поретки навики кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Тука се!
1. Путин нане нане
Мирисот на нане помага да се регулира чувството на глад и ви помага да го намалите внесот на калории. До овој заклучок дошле неколку научници кои спровеле одделни студии кои ги анализирале придобивките од нането на телото. Едно од студиите покажало дека учесниците во студијата кои вовеле нане во нивната секојдневна исхрана, дури и оние кои биле само во присуство на ова растение и го мирисале, успеале да изгубат скоро три килограми без да задржат вид на подготовка на храна. За период од шест месеци, без ограничувања во исхраната, учесниците во студијата кои мирисале нане дневно изгубиле повеќе од осум килограми. Причината? Нането го намалува апетитот, затоа јадете помалку. Со намалување на внесот на калории, може да изгубите тежина без напор. Ова е причината зошто треба да вклучите лисја од нане во вашата дневна исхрана или да направите „букет“ нане за да го чувате на бирото или на местото каде што престојувате неколку часа на ден.!
2. Црвени плочи
Големината, но и бојата на контејнерите од кои јадеме влијаат на нашите навики во исхраната. Неколку студии покажаа дека црвената боја го намалува внесувањето храна. Покрај тоа, во некои болници во Велика Британија, црвените табли се користат за послужување храна на пациенти кои имаат проблеми со телесната тежина. Затоа, купете си комплет црвени плочи! Инвестицијата е достоен за тоа, бидејќи ефектите ќе се видат на сопственото тело. Ако мислите дека целиот комплет црвени чинии е премногу, тогаш купете најмалку три црвени тави во кои ќе ја ставите храната што ја земате со вас на работа. Дефинитивно ќе јадете помалку и ќе можете да изгубите тежина без глад!
3. Плаќајте во готово, не со картичка
Кога одите на шопинг во продавница или излегувате во ресторан да јадете, плаќајте со пари од мраз, а не со картичка. Неколку студии покажаа дека луѓето кои се навикнати да плаќаат со картичка прават поздрав избор на храна и јадат повеќе отколку оние кои плаќаат во готово. За да ја задржите тежината, но и да заштедите, проверете дали имате пари кога купувате храна или кога јадете во градот.