6 чисти рецепти за супа прилагодени на кетони за слабеење

супа

Да се ​​соочиме - времето е лошо. Придобивката е што е официјална сезона на супи, што значи да се копа во лути и вкусни чинии со лути пиперки и шницли. Многу рецепти содржат богати и кремасти состојки, кои диетичарите обично ги избегнуваат: помислете на конзистентно месо, сирење и путер. Сепак, овие декадентни опции се идеални за луѓе кои содржат диета со многу маснотии и малку хидрати.

За оние кои се нови во популарната кетогена диета, главната премиса е да согоруваат маснотии наместо јаглехидрати, процес познат како кетоза. Повеќето диети трошат многу маснотии, како путер, сирење и говедско месо, но ограничуваат јаглехидрати на 20 до 30 грама на ден. Задржете се топло оваа зима со шест рецепти за кето супа кои се малку јаглени хидрати, но богати со арома.

Температурите паѓаат брзо, што значи дека супата треба да биде вашиот нов најдобар пријател. И, ако оваа супа е густа, богата и богата со протеини и маснотии, таа навистина останува во коските студена ноќ. Оваа супа од леано железо кето содржи само 6,7 грама нето јаглехидрати и тони маснотии крем и стопено сирење. Додадете сецкан јалапено за мал удар.