6 начини на кои можете да ја ублажите болката во артритисот - Вашата аптека; Фармација Та
Секој може да има болки во зглобовите во текот на целиот свој живот. Артритисот (воспаление на зглобовите) е, сепак, најчестата форма на попреченост. Постојат многу видови на артритис, но најчест е остеоартритисот, исто така наречен дегенеративно заболување на зглобовите.
Зглобовите се области каде коските се спојуваат, овозможувајќи му на скелетот да биде флексибилен за да може да се движи. Во зглоб, коските не доаѓаат во директен контакт едни со други. Тие се "пополнети" од 'рскавица, мембрана и течност. Во артроза, 'рскавицата може да се уништи, оставајќи ги коските да се тријат едни со други. Ова предизвикува болка и ограничено движење. Најчесто погодени зглобови се колената, колковите, прстите и прстите. Болката и вкочанетоста се обично поинтензивни во текот на утрото, олеснети со физичка активност.
Кога напаѓа имунитет
Друга, но потешка форма на артритис е ревматоиден артритис, автоимуно заболување. Ова значи дека телото ги напаѓа сопствените ткива. Симптомите вклучуваат замор и губење на тежината, црвенило, болка, локална топлина и оток на погодените зглобови. Постојат неколку терапевтски опции кои помагаат во ублажување на болката. Нестероидни аналгетици и антиинфламаторни лекови, како и мускулни релаксанти често се препорачуваат за третман на лесна до умерена болка.
Практични решенија за борба против болката
Овие се најважниот метод за борба против артритисот. Физичката активност има многу придобивки и игра важна улога во третманот на артритис. Ги зајакнува мускулите кои ги поддржуваат зглобовите, се бори против заморот и помага во слабеењето (дебелината доведува до уништување на зглобовите). Најмногу се препорачуваат спортови пливање и водена аеробик (аква теретана). Таи чи, форма на боречки вештини, исто така, помага во олеснување на артритисот.
- Техники за релаксација
Тие помагаат во ублажување на хроничната болка. Некои примери вклучуваат хипноза, релаксација на мускулите и длабоко дишење. Јогата е друга корисна опција бидејќи вклучува медитација, контролирано дишење и физичко држење на телото, за зголемување на силата и флексибилноста, подобрување на квалитетот на животот.
- Масла богати со масни киселини
Масла богати со гама-линолеинска масна киселина, како што е рибино масло, може да бидат корисни кај луѓе со ревматоиден артритис. Маслата од авокадо и соја ја ублажуваат болката и ја намалуваат вкочанетоста кај артрозата.
- Природни антиинфламаторни лекови
Куркумата е зачин кој содржи куркума, природно антиинфламаторно. Додатоците со оваа супстанца помагаат да се ослободат симптомите на артроза.
- Топла и ладна облога
Локалната топлина ја подобрува циркулацијата на крвта и ги релаксира мускулите. Студените облоги, пак, го намалуваат воспалението и ја ублажуваат болката. Кај некои луѓе, тие исто така ги ублажуваат грчевите во мускулите. Може да ја наизменично нанесете ладни облоги со топли.
- Масти со аналгетски својства
Природни масти со својства за ослободување од болка се многу индицирани кај артрозата. Препорачани се оние кои содржат капсаицин, супстанцијата во лутите пиперки. Ова може да ја ублажи и болката од остеоартритис и од ревматоиден артритис.