6 намирници кои го намалуваат либидото
Ако сакате вашиот сексуален апетит да не влијае, подобро да се држите настрана од оваа храна.
1. Храна базирана на соја
Не грижете се, нема да мора целосно да се откажете од сојата, но добро е да обрнете внимание на тоа колку соја ќе јадете во иднина. Неколку мали студии сугерираат, според rd.com, дека диетите богати со храна базирана на соја, како што е тофу, може да го намалат нивото на тестостерон и бројот на сперматозоиди. Од друга страна, поголемите студии не успеаја да покажат каква било директна врска помеѓу сојата, машкото либидо или тестостеронот, па затоа е добро што производите од соја се консумираат умерено.
2. Храна богата со заситени масти
Ако некои од вашите омилени јадења се пржат, тоа значи дека содржат и многу заситени масти, кои придонесуваат за блокирање на артериите, слаба циркулација на крвта и зголемување на телесната тежина. Овие фактори можат да доведат до еректилна дисфункција, што јасно игра улога во сексуалниот апетит. Лекарите велат дека ако јадете неправилно, веројатно сте дебели и имате здравствени проблеми како што се дијабетес и висок крвен притисок, а сето тоа може да влијае на вашето либидо.
3. Растително масло
Некои растителни масла се богати со полинезаситени масти, што може да предизвика сериозен пад на нивото на тестостерон, според клиниката за мажи „Колумбос“ во Колумбос, Охајо, САД. Да не заборавиме дека тестостеронот игра важна улога во либидото кај мажите и жените, па затоа е добро да се ограничите на конзумирање маслиново масло.
4. Сол
Нискиот сексуален апетит е дополнителна причина да бидете повнимателни во однос на внесувањето на натриум. Солта и храната богата со овој минерал можат да доведат до висок крвен притисок, што има последица од драматично намалување на либидото, според специјалистите.
5. Алкохол
Луѓето кои пијат многу алкохол може да имаат пониско ниво на тестостерон и поголемо ниво на естроген. Во комбинација, овие фактори можат да влијаат на вашето либидо, велат експертите. И дури и ако мало количество алкохол ја зголеми вашата самодоверба и ве натера побрзо да стигнете во спалната соба, не заборавајте дека алкохолот може да биде меч со две острици. Премногу алкохол ќе доведе до намалена сексуална желба, а во некои случаи на мажите им е потешко да одржат ерекција.
6. Шеќер
Шеќерот може да влијае не само на обемот на вашата половина, туку и на времето поминато во спалната соба. Да не заборавиме дека шеќерите имаат потреба од инсулин за да се преработат. Ова постојано зголемување на производството на инсулин е поврзано со пониски нивоа на холестерол, велат експертите. Храната богата со јаглени хидрати, како што се тестенините, исто така може да се претвори во шеќер, што предизвикува нагло зголемување на шеќерот во крвта и предизвикува панкреасот да произведува повеќе инсулин. Значи, ако имате состанок и не сакате да се погоди вашето либидо, прескокнете ги тестенините и изберете салата.