6 работи што треба да ги направите ВЕДНАШ после секс, ако сте жена
После сексуалниот натпревар со партнерот, колку и да е примамливо да легнете или да брзате да одите на работа, запомнете дека има некои аспекти за кои треба да се грижите, пред сè.
1. Измијте ја вашата интимна област, но не претерувајте
Бидејќи срамната коса, лубрикантот и спермата може да останат во областа на гениталиите, не заборавајте колку е важна интимната хигиена. Затоа е добра идеја да се мие брзо со топла вода и сапун без мирис. Тушот обично е најдобрата идеја во овој случај.
Како и со секој туш, не само по сексот, треба да избегнувате да користите сапун директно на (или, уште полошо,) во вагината. Исто така, избегнувајте употреба на влажни марамчиња.
2. По миењето исушете ја интимната зона со чиста крпа
Габични инфекции (како што се оние предизвикани од микроскопски габи Трчај албиканс) успева на топли и влажни места, така што вагината треба да ви биде сува после миење со вода и сапун. Чиста и мека крпа е сè што ви треба за да ја исушите кожата во интимната зона после туширање.
3. Одете во тоалет и уринирајте ако чувствувате потреба
Без разлика дали имате секс со или без кондом, корисен совет е да уринирате после сексуален однос, бидејќи ова ќе ви помогне и ќе ве заштити од инфекции на уринарниот тракт. Важно е да запомните дека најдобро е да уринирате кога навистина чувствувате потреба - дури и ако тоа се случи 2 минути, 20 минути или 1 час откако имате секс со вашиот партнер.
4. Пијте многу вода и јадете храна богата со пробиотици
Како и со другите форми на физичка активност, важно е да го одржувате вашето тело хидрирано дури и по сексуалниот однос. Обемот на вода што ја пиете по сексот ќе ве хидрира и ќе ви помогне да ги отстраните од мочниот меур оние бактерии кои можат да предизвикаат инфекции во уринарниот тракт.
Исто така, храната што содржи пробиотици (јогурт или друга ферментирана храна) се одлични опции што можете да ги јадете како закуски, да ги вратите резервите на „добри“ бактерии и да спречите габични инфекции. Оваа храна содржи „добри“ бактерии, слични на оние присутни во вагината и на тој начин го хранат вашето тело со овие сојузници, намалувајќи го ризикот од габични инфекции.
5. Носете удобна долна облека
Друг важен чекор што е добро да се направи по сексуална игра, особено затоа што ви помага да спречите бактериски инфекции и габични инфекции, е да носите памучна долна облека или - уште подобро - да не носите ништо во интимната област. после секс. Најлонска долна облека и други материјали кои предизвикуваат чешање или не дозволуваат кожата да дише, не се препорачуваат.
6. Напишете ја секоја непријатност што не е нормална, поврзана со секс
Понекогаш се случува да чувствувате болка за време на сексот. Двете главни непријатности што можете да ги забележите од време на време се болка предизвикана од сувост на вагината и подлабока сензација, што може да биде предизвикано од проблеми како што се запек, мускулен спазам или фактот дека вашиот партнер погоди еден од јајниците (што е поверојатно ако сте овулација).
Сепак, непријатноста (ако ја чувствувате секој пат или во повеќето случаи кога имате секс) не е нормална, особено ако сензацијата опстојува неколку часа и не е под влијание на тоа колку била тешка вашата сексуална игра.
Ако ви се случува да чувствувате непријатност често или секој пат како што е опишано погоре, разговарајте со вашиот гинеколог, бидејќи тоа може да биде знак за посериозен проблем, како што се цисти на јајниците, фиброза на матката, ендометриоза или карцином. сфера на гениталиите.