6 заповеди брза храна без грев - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Функционира - само треба да обрнете внимание на неколку работи. FIT FOR FUN постави 6 заповеди за безбедно уживање во брза храна. За да нема грубо будење на вагата.

храна

1. Размислете малку
Малите делови обично ве исполнуваат. Сè уште можете да прераспоредите.

2. Сè не работи
Прво макси мени, потоа ТВ - и уште апс апс: невозможно, има смисла. Значи почесто спорт наместо телевизија, јаболка наместо чоколадни плочки. Така, можете да се справите и со менито XXL. Понекогаш.

3. Измени
Имаше currywurst со помфрит за ручек? На тој ден, нахранете го метаболизмот со голема порција зелена салата навечер.

4. Јадете полека
Ако веќе, тогаш веќе! Уживајте во плескавицата, помфритот, пицата!

5. Пресметајте кул
Дали навистина вреди да се проголта лента сланина со огромни ефтини оброци? Не Значи: изберете се, претпочитајте мали порции.

6. Информирај
Користете ги хранливите информации. Многу ланци за брза храна сега објавуваат маси на Интернет.