60 кг премногу - дебелина 3 степен, прекумерна тежина - med1
Јас веќе имав нишка за слабеење, но ми се издува.
Бидејќи сега морам да ослабам под медицински надзор, оваа нишка исто така треба да ме донесе до целта.
Мојата почетна тежина е 116 кг со висина од 1,70 м. Речиси 60 кг премногу за да се чувствувам повторно добро.
Кој би сакал да изгуби тежина? Среќен сум за секој учесник кој сака да учествува.
Ве молам, без совети, ги добив во последната нишка, а овие продадоа и други клиенти.
Затоа, би сакал да се придружат само „тешките тегови“.
Добивам совети од мојот лекар, кој редовно прегледува.
Па, кој се осмелува да се втурне во нов, поздрав живот?
Нудам нешто помеѓу 130 и 140 килограми. Средна цел ќе биде U115 за мене и UHU на долг рок. Доста ми е =) Со U115 носам малку затегната големина 44 и како UHU би била со големина 40/42. Јас сум повеќе од задоволен со тоа =)
Како и да е, со мене толку многу се распаѓа што слабеењето се пресели во втор план. Но, јас би сакал да го сменам тоа.
Кои се вашите цели? И кој метод го избирате?
Во секој случај, со среќа!
Ох, јас сум висок 1,73 см и имам 27 години.
Пред 4 години отидов од 160 килограми на 114, а потоа повторно се покачи заради стресот на универзитетот
Почнав минатата зима.
Посакувана тежина = 70 - 75 (повторно)
Веќе направив од 115 до 78 година пред повеќе од 4 години, но судбината не сакаше да се лекува со мене
Но, сега сум целосно назад и сеуште имам гризење и дисциплина дури и по 12 месеци и така изгубив скоро 16 килограми досега.
Ах да, јас сум 1,74
Губењето тежина започнува од вашата глава, едноставно не треба да кажете „Ох, ќе започнам денес или нешто слично“. Ставете го срцето и душата во неа, тогаш и вие ќе го направите тоа!
Еј, би сакал да бележам и овде. Јас сум висок 1,80 м и тежам 107 кг. После првата бременост ослабев многу, но ништо не работи по второто дете. Често сум стресен. Две мали деца, цела куќа, сеуште градиме, се враќам на работа. И, како да го надокнадам ова? Со храна! Кога сум тажен, ми треба нешто слатко! Ужасно! Јас воопшто не се чувствувам добро. Заминувањето не е моја работа во моментов. Не сакате луѓето да зборуваат за мене, како на пример: "Таа сè уште изгледа бремена!"
Само едно помага: СЛАБЕЕТЕ ТЕА!
Од утре ќе пијам протеински шејкови две недели и потоа постепено ќе ја менувам диетата разумно. Тоа е начинот на кој поминав по првата бременост. И многу спорт. Тогаш изгубив 40 килограми.
Среќен сум кога тука разменуваме идеи и се мотивираме.
@ Јулско сонце:
Ме интересира каква програма ви дал вашиот лекар. Takeе го направам овој чекор дури и ако не можам сам. Сметам дека е добро
@ убаваДен:
Леле, звучи одлично! Честитки Каква „диета“ правите?
@ SinaSoundso:
Кога работите ќе се мешаат, исто така ми е тешко да бидам дисциплиниран. Добредојде во клубот! Можеби ќе најдете мотивација овде. Би било убаво ако го спакуваме заедно.
Веќе некое време не е тука. Само прочитајте малку настрана. Сите имаме многу убави пакети за носење со нас.
@ SinaSoundso:
Многу ми е жал за вашиот папа. Се надевам дека ситуацијата со мајка ти наскоро ќе се подобри повторно. Тешко е време за сите вас. Дотолку повеќе е незамисливо дека таа би се однесувала вака кон вас .
@ Јулско сонце:
Читам за твоето тивко раѓање. Многу ми е жал! Можеби сакате некогаш да раскажете за тоа.
Патем, не сум демнат, но и двете теми влијаат и на мене, па налетав на твоите судбини читајќи.
Иви, да, добредојден си да прашаш. Тивкото раѓање всушност беше предизвикувач за мојата тежина. Пред бременоста, имав 57 кг и кога ја изгубив малата мила, сакав да го задржам бебето како да се судри, за да замислам дека сè е во ред. Тогаш буквално наполнував се повеќе со повеќе маснотии и слатки во себе. Во одреден момент сфатив дека малиот го нема, засекогаш. Во неговиот студен гроб. И дотогаш имав околу 105 кг. Тогаш се повеќе и повеќе потези на судбината и сега мојот лекар рече дека итно морам да ја повлечам сопирачката за итни случаи.
Мојот лекар ми даде план за јадење со предлози што да јадам. Она што ми е дозволено да го јадам многу, што помалку и што треба да го избришам или строго да го ограничам. Веројатно ќе биде проблем да пиете најмалку 1,5-2 литри на ден. Отсекогаш имав проблеми таму. И јас би требало да пешачам или да џогирам. Алтернативно, одете на пливање. Но, тоа не оди толку добро со децата, па морам повторно да разговарам со него за тоа.
Синасундо како успеа да изгубиш толку многу килограми?
BeautifulDay89, тогаш ја имаме скоро истата почетна тежина.
Дали ве интересира список што покажува секоја недела кој колку изгубил?
Во секој случај, задоволен сум што ја најдовте оваа нишка и што ќе ја решиме. Со нетрпение очекувам конечно да можам да качувам скали без да морам да се борам за воздух. Конечно да можете да играте подолго со децата и едноставно да се чувствувате попријатно и попривлечно. Се надевам дека целта ќе биде постигната за две до три години.
@ Јулско сонце:
Мислам дека идејата со списокот е одлична! Таму сум. Вашата приказна многу ме трогна. Многу ми е жал. . Исто така, се здебелив во текот на целата бременост. Бев бремена пет пати од крајот на 2010 година и изгубив четири помеѓу 10 и 11 недела. Како тебе, јас јадев од тага и секогаш морав да земам хормони за да останам бремена (клиника за плодност). Не можев повеќе да се занимавам со мојот спорт. Се занимавав со тимски спортови и тренирав три пати неделно. Секогаш имав околу 80 килограми. На крајот на последната бременост, имав 130 кг. Сега е 107,5, беше на вагата утрово. Јас само сакам да го направам тоа! 70 би бил сон. Колку деца имаш Колку години имаат тие? Тешко ми е и со спортот. Имам ергометар, но честопати не ми се допаѓа повеќе навечер кога децата конечно спијат. Вратете се на часови во теретана сега. Штом излезете од дома, полесно е. Се надевам дека мојот сопруг ќе ме поддржи како што вети.
Се надевам дека ќе продолжи вака.
Многу важно, не одам на диета и го купив принципот Штајнер од Матијас Штајнер за да ме мотивира. Книгата е одлична, тој има и дијабетес и изгубил многу килограми без диети, со здрава исхрана и вежбање.
Единственото нешто со што имам проблеми: Не можам да пијам доволно