7 билки за витка фигура Како глуварчето и червилата ви помагаат да ослабете
Заради вештерката од тревки! Скоро секој знае колку се вкусни и здрави овие растенија. Но, веројатно многу малку луѓе знаат дека Червила или тарагон можат да помогнат дури и при диета.
Авторката и алтернативна практичарка Мелани Венцел сега објаснува во својата книга („Тенок со билки - Моите најдобри рецепти за слабеење“) како билките можат да ви помогнат да ослабете. Горчливите супстанции содржани во билки, т.н. фитохемикалии, се вистински засилувачи на метаболизмот, имаат лаксативно дејство и помагаат против желбата за храна.
BILD претставува седум билки што можете да ги купите или соберете скоро насекаде и кои активно помагаат при слабеење:
босилек
Лисјата на босилек се погодни за потрошувачка. Многумина сакаат да го јадат со домати и моцарела. Мала острина го карактеризира типичниот вкус на босилек.
Ова е внатре: Есенцијалните масла линалол, еугенол, естрагол, танини и флавоноиди.
Зголемување на диетата: Босилекот исцедува вода, го зголемува согорувањето на мастите, има балансирачко и смирувачко дејство врз психата.
Исто така, помага при проблеми во менопаузата и дигестивниот систем - како и мигрена.
Внимание: Естраголот од есенцијално масло не треба да се консумира во прекумерни дози - т.е. не дневно во големи количини со месеци - бидејќи се сомнева дека е канцероген. Бремените жени исто така не треба да јадат големи количини на босилек, бидејќи премногу од тоа може да предизвика грчеви во матката.
моревица
Секоја билка од хервил може да се користи. Вкусот е сладок, личи на магдонос и анасон.
Ова е внатре: Ironелезо, магнезиум, калиум, цинк, флавоноиди, гликозиди и танини.
Зголемување на диетата: Метаболизмот на клетките, циркулацијата, согорувањето на мастите и активноста на бубрезите се стимулираат. Покрај тоа, гастроинтестиналното подрачје е смирено и детоксифицирано. Патем, овие позитивни ефекти се веќе постигнати со многу мали количини.
Алтернативна Медицина
глуварче
Лисјата, цвеќињата и корените на глуварчето може да се консумираат. Вкусот е горчлив и орев. Одгледувана сорта е исто така достапна од многу зеленчукови продавници, таа е помалку горчлива.
Ова е внатре: Горчливи материи, витамини А и Е, калциум и железо.
Зголемување на диетата: Глуварчето исцедува вода, ги зајакнува црниот дроб и жолчката и пренесува токсини надвор од телото. Покрај тоа што има позитивен ефект врз тежината, ова има и разубавувачки ефект врз кожата, косата, ноктите и сврзното ткиво.
Purslane
Свежите лисја од портолак се погодни за консумирање. Има вкус на кисело, оревче.
Ова е внатре: Билката содржи витамини А, Б, Ц и Е. Покрај тоа, бројни минерали и многу омега-3 масни киселини.
Зголемување на диетата: Purslane го зајакнува варењето и го стимулира метаболизмот на мастите. Добрите масни киселини ги одржуваат артериите млади - ова штити од срцеви и мозочни удари.
рузмарин
И лисјата и цветовите може да се јадат од рузмарин. Вкусот е зачинет и курва и потсетува малку на еукалиптус и камфор.
Ова е внатре: Есенцијални масла борнеол, линалол, камфен, цинеол, како и камфор, танини, горчливи материи и смоли.
Зголемување на диетата: Рузмаринот ги релаксира цревата и желудникот. Тоа помага да се зголеми нивото на шеќер во крвта премногу. Покрај тоа, циркулацијата е стимулирана и се зголемува способноста за концентрација. Покрај тоа, делува како билен антибиотик.
Внимание: Бремените жени треба да јадат само мали количини, во спротивно може да се активира крварење на матката. Рузмаринот исто така треба да се избегнува доцна навечер, бидејќи има својства за будење.
смрека
Плодовите на смрека се погодни за консумирање. Тие на почетокот имаат сладок вкус, но имаат горчлив вкус.
Ова е внатре: Смрека содржи есенцијални масла и горчливи материи.
Зголемување на диетата: Варењето е поддржано и метаболизмот се стимулира. Покрај тоа, го одржува константното ниво на шеќер во крвта - ова избегнува напади на глад.
Внимание: Премногу бобинки можат да бидат токсични, па затоа бремените жени треба да избегнуваат смрека. Исто така, ја стимулира матката и затоа треба да се користи само кога трудот веќе започнал. Пациентите со бубрези, исто така, треба да избегнуваат смрека, бидејќи бобинки може да предизвикаат иритација на бубрезите. Дури и ако сте здрави, никогаш не треба да јадете смрека повеќе од три недели истовремено.
тарагон
Лисја и стебла може да се јадат од тарагон. Вкусот потсетува на анасон и анасон.
Ова е внатре: Горчливи супстанции, естрагол, витамин Ц, калиум и фитостероли.
Зголемување на диетата: Горчливите супстанции што ги содржи го промовираат варењето, го стимулираат метаболизмот и бубрежната активност - вака билката има детоксикативно дејство. Исто така, има позитивен ефект врз менструалниот циклус и симптомите на менопаузата.
Внимание: Естраголот од есенцијално масло не треба да се конзумира во премногу високи дози - т.е. не големи количини на тарагон секој ден со месеци - бидејќи се сомнева дека е канцероген. Бремените жени и доилки треба целосно да се воздржат од нивно консумирање, бидејќи фитостеролите што ги содржат имаат ефект врз менструалниот циклус и предизвикуваат одложено менструално крварење.