7-дневна детоксикација по празниците

Не мислам дека има некој што не јаде на одмор поинаку отколку што обично јаде. Обично со многу тешка храна, алкохол во поголеми количини и особено повеќе отколку што му треба на организмот.

Значи, потребен е период на опоравување од најмалку една недела. Еве ги чекорите што треба да ги следите

Утрото започнете го со чаша топла вода со лимон

Топла вода со лимон помага да се отстранат токсините и исто така да се работи на дигестивниот систем. Можете да направите навика за ова во наредната година, бидејќи е корисно во секое време.

Јадете веднаш штом ќе се разбудите

Дали мислите дека не треба да размислувате за храна бидејќи вчера премногу јадевте? Напротив! Не го одложувајте појадокот. Но, тој се фокусира на житни култури кои имаат многу растителни влакна. Тие ќе ве држат гладни долго време и ќе ја намалат надуеноста.

За ручек, салата

Нема потреба да започнувате со готвење. Значи, на ручек јадете салата со што друго имате во фрижидерот. Може да ставите парчиња пилешко во него за да содржат протеини. И многу зелени лисја и шарен зеленчук.

Вечерта, супа

Супа е повеќе од доволна за навечер. Најдобро е да имате супа од зеленчук. И ако тие се сурови, тоа е уште подобро. Тогаш навистина правите сè што ви треба за детоксикација.

---