7-дневна диета со овошје и зеленчук
7-дневна диета со овошје и зеленчук. Вие губите многу тежина!
Во лето, најсоодветни диети се оние со овошје и зеленчук. Ги има насекаде на пазарот, можете да најдете дури и романско овошје и зеленчук, од локално производство, многу поздрави од увезените. Затоа, овој период од годината е идеален за да се ослободиме од неколку вишок килограми и да го храниме нашето тело со витамини.
Следно ќе зборуваме за вегетаријанска индиска диета. Со негова помош, за една недела можете да изгубите помеѓу 5 и 7 килограми. Покрај тоа, овој лек е корисен за целото тело, така што на крајот од него ќе можете да забележите дека имате посветла кожа, бидејќи елиминиравте поголем дел од насобраните токсини.
Важно е во текот на 7 дена од лекувањето да пиете најмалку два литра вода и воопшто да не ја ставате устата на алкохол.
Консумирајте само овошје, во која било количина, освен грозје, банани и манго. Можете да јадете кога сакате, дури и 20 пати на ден. Ако јадете само лубеница, ќе изгубите барем еден килограм до следниот ден.
На овој ден јадете само зеленчук, суров или варен. Може да јадете салати, зачинети со оригано и босилек. Дури и варен компир над кој треба да се стави прстофат путер.
На овој ден јадете овошје и зеленчук. Слично на тоа, колку копнеете. Единствената препорака е да избегнувате компири, бидејќи во секој случај ќе имате малку јаглехидрати во овошјето. Насочете ги вашите желби под контрола, бидејќи отсега ќе започнете да ги гледате најдобрите резултати од вашата диета.
Овој ден е посебен. Можете да јадете до 6 банани! Тоа е ден на разгалување, во кој можете да пиете четири чаши млеко. Можете дури и да направите комбинација од банани и млеко, шејк. Нивната улога е да ви обезбедат калиум и натриум. Може да јадете и сад со лесна супа.
Може да јадете домати, зелка, свежо урда, соја. Направете си супа од овие состојки. Дозволено е да јадете најмногу 6 домати. Пијте многу и многу вода.
Шестиот ден можете да јадете зелка и урда, како и друг зеленчук, но не смеете домати. Тој сè уште пие многу вода.
Пијте свеж овошен сок, јадете чаша кафеав ориз и зеленчук. Не заборавајте на водата!
Ако сакате да изгубите повеќе тежина, одморете се 2-3 дена и продолжете со диетата. За уште подобри резултати, вежбајте најмалку 45 минути на ден.