7 контроверзни диети
Многу луѓе бараат совршена диета, што ќе доведе до брзо губење на вишокот килограми. Еве ги 7-те најконтроверзни диети, со добрите и лошите страни на Александра Касперо, нутриционист во Сакременто Калифорнија.
1. Диета со лимон
Диетата се користи со децении и има мноштво верзии. Сите вклучуваат замена на маса со сок од лимон, измешан со јаворов сируп и црвен пипер. Ова е диуретик пијалок кој ќе ви помогне да изгубите вишок тежина. Но, оваа елиминација се прави само од количината на вода во телото или од намалувањето на мускулната маса. И сигурно не го сакате тоа. Покрај тоа, веднаш штом ќе се вратите на вашата редовна диета, веднаш ќе ги вратите изгубените килограми.
2. Диета за храна за бебиња
Ако бебе може да порасне со таква храна, зошто нешто лошо да ви се случи? Сепак, вие не сте бебе. Вие сте возрасен човек кој има потреба од правилна исхрана. Таквата диета не ви носи оптимален внес на витамини и хранливи материи потребни за возрасно тело.
3. Диета со супа од зелка
Тоа е рецепт за слабеење на баба. Конзумирана два или три пати неделно, заедно со малку нискокалорична храна како што се - банана и обезмастено млеко - супа од зелка треба да направи чуда. Вие слабеете, но само затоа што не јадете многу калории или протеини. Наместо тоа, балоните од зелка.
4. Сурова диета
Секој нутриционист ќе препорача да се откажете од нездравата храна и да додадете повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана. Но, суровата диета забранува варена и преработена храна. Приврзаниците на сировата диета велат дека готвењето губи многу витамини и хранливи материи. Иако во најголем дел ова објаснување е многу точно, сепак, со готвење зеленчук има многу растителни влакна, витамини и минерали. Всушност, готвењето ги уништува бактериите. Друга непријатност во суровата диета е долгото траење на подготовката на храната: хидратација/дехидратација, дробење, сечење, ртење, пукање, стискање, мелење итн.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2