7 помалку познати придобивки од детскиот велосипедизам KIDmagia
Без оглед на возраста, тежината, висината или спортските вештини, возењето велосипед не треба да недостасува во животот на ниту едно дете. Се разбира, ако нема медицински контраиндикации! Не само што е забавен начин да го поминете слободното време далеку од гаџетските екрани, туку и овој вид движење носи многу придобивки во растот и развојот на детето, како физички така и психички.
Покрај согорувањето на калориите и трошењето енергија на децата, што понекогаш се чини дека нема ограничувања, возењето велосипед има и други корисни ефекти врз помладите. Еве 7 од нив, помалку познати:
1. Обучете ги срцето, белите дробови, но и мускулите и коските на долниот дел од телото, додека рацете помагаат во одржување на рамнотежата, ја менуваат насоката и го поддржуваат горниот дел од телото.
2. Децата практикуваат и координација на стапалата кога учите да возите велосипед, како и координација на око и око со маневрирање на кормилото.
3. willе спијат подобро. Утро или попладне возење велосипед во паркот, дури и ако тоа ќе ги измори на краток рок, ќе направи чуда за ноќниот сон. Еве го заклучокот донесен од професорот им Хорн од Центарот за контрола на спиењето на Универзитетот Лофборо, по студијата: „Кога вежбате надвор, сте изложени на природна светлина и ова помага во деноноќниот ритам да се синхронизира., вежбањето го елиминира кортизолот, хормонот на стресот, кој може да спречи длабок и регенеративен сон “.
4. Се бори против надуеност. Физичките активности го намалуваат времето потребно за храна да помине низ дебелото црево, со што се ограничува количината на вода апсорбирана од телото. Така, возењето велосипед го забрзува срцевиот и респираторниот ритам, што помага да се стимулира контракцијата на цревните мускули и со тоа се штитат децата од чувството на надуеност.
5. Мозокот работи подобро. Истражувачи од Универзитетот во Илиноис САД покажаа дека 5% зголемување на кардио-респираторните фитнес активности кои произлегуваат од велосипедизам доведе до 15% зголемување на резултатите од интелигенцијата Тоа е затоа што возењето велосипед помага во формирање на нови клетки во хипокампусот, регионот на мозокот одговорен за меморијата.
6. Помага во зголемување на автономијата и самодовербата. Особено по откажувањето од помошните тркала и одржувањето на нивната рамнотежа на две тркала без никаква помош, самодовербата кај детето е уште посилна. Децата се чувствуваат независни кога возат велосипед и одлучуваат колку брзо да одат, кога да застанат и така натаму.
7. Развива чувство за насока и набудување. Ова е заклучокот до кој дошле неколку наставници во Соединетите држави кои забележале дека децата кои одат на училиште со велосипед се многу поприсутни и поотворени за учење отколку оние кои доаѓаат со автомобил.
И родителите треба да возат велосипеди!
Возрасните не треба да се држат настрана од велосипедот и не само за неговите ефекти врз здравјето, туку и затоа што ја подобрува врската со малите, придонесува за тоа „квалитетно“ време што им треба толку многу. Покрај тоа, тоа може да биде брзо и ефикасно превозно средство за работа, особено ако зборуваме за електричен велосипед. Лесно се ракува и не придонесува за загадување на воздухот. Повеќе детали може да најдете овде.
Дали ве убедив? Колку често вашите јуниори возат две тркала?