7 прекрасна храна за коса

И бидејќи витамини и минерали се апсорбираат максимално кога доаѓаат од храна (ефект на матрицата на храна), ние ја предлагаме најдобрата храна што содржи доволно хранливи материи за да ја негува кожата, косата и ноктите.

Како да се грижите за обоена коса: козметика за оштетена коса

Секако, консумирањето на оваа храна ќе има ревитализирачки ефекти врз кожата и ноктите.

Свежи бобинки

Секој пат кога ќе поминете покрај продавачи на јагоди, капини, јагоди, малини, боровинки или рибизли, не пропуштајте ја можноста да купите барем неколку стотици грама. Уште повеќе, сезоната на овие плодови е релативно ограничена, а експертите за исхрана сметаат дека се едни од најдобрите храна за детоксикација.

Свежите бобинки се сметаат за антиканцерогени плодови, имаат и други здравствени придобивки: детоксицира, намалува кардиоваскуларни ризици, се бори против анемија, ревитализира, итн.

Овие две овошја содржат многу здрави масти за телото и исто така го стимулираат растот на косата, како и задебелување на косата и добивање на свилен, сјаен изглед.