7 работи што не сте ги знаеле за зелката
1. Зелката е една од најстарите зеленчуци, датира од околу 1600 година. 2. Зелката е достапна во многу варијанти: црвена или виолетова, зелена или Напа зелка, обично се користи во кинеската кујна, бок чои (млада кинеска зелка) зелка
1. Зелката е една од најстарите зеленчуци, датира од околу 1600 година.
2. Зелката е достапна во многу варијанти: црвена или виолетова, зелена или зелка Напа, која обично се користи во кинеската кујна, бок чои (млада кинеска зелка) и бриселски зелки.
3. Зелката има малку заситени масти, 0 холестерол, но многу растителни влакна, витамини Ц, К, А, Б6, фолати (фолна киселина) калиум, манган, тиамин, калциум, железо и магнезиум.
4. Најголемиот оброк од зелка некогаш направен е готвен во 2008 година во македонскиот град Прилеп, со 80.191 сармал, тежок 544 кг.
5. Познато е дека пиењето сок од зелка помага во заздравување на чиревите на желудникот и цревата.
6. Ако некој гледа во состојките на нискокалорична диета, зелката е на врвот на листата. Шолја сечкана зелка има само 15 калории. Јасно е дека тоа е храна за слабеење.
7. Зелката содржи значителни количини на растителни влакна и железо, што помага во одржување на добра и здрава состојба на дигестивниот тракт и дебелото црево.
Прочитајте повеќе информации за придобивките од јадење зелка, тука: Придобивките од јадење зелка .
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.