7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - торба на земјоделецот

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - Веќе објавивме за придобивките од диетата со малку јаглени хидрати во претходниот пост. Консумирајте што е можно помалку јаглехидрати со цел да изгубите тежина или да го промовирате здравјето со дијабетес. На прв поглед, не изгледа многу лесно да се направи без познатите „полнила“ компири, тестенини или леб. Особено кога немате толку време, посегнувањето по леб и путер е многу лесно и исполнето.
'Llе ви покажеме како да го направите тоа поинаку со нашите омилени рецепти за низок автомобил за ручек!

7 рецепти со малку хидрати за ручек

Ниските хидрати не се досадни и мрзливи. Потребно е малку вежбање, но со тоа прави трикови тоа е целина лесно и може да го стори тоа убав вкус. Збогувајте се со монотоната кујна и нејзините вишок килограми.

7 рецепти со ниски хидрати за ручек - ролна за пица од Болоњезе

ручек

Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - ролна за пица од Болоњезе Состојки:

  • 120 гр кварк
  • 3 јајца
  • 240 гр рендано сирење
  • 200 гр пире од домати
  • 200 гр мелено месо
  • 1 чешне лук
  • 1 кромид
  • Доматно пире
  • 1 суп.л-патки супа од говедско месо

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - подготовка за пица од болоњезе:
Загрејте ја рерната на 170 ° C.
Измешајте ги кваркот, јајцата и 120гр сирење заедно. Се шири на плех обложен со хартија за печење и се измазнува.
Во рерна 15 минути.

Исечете го кромидот и лукот и пржете ги со малку масло во поголема тава. Додадете го меленото месо и пржете додека не порумени. Не заборавајте да го исечете. Дегла за домати и зачинете со доматна паста и говедско супа. Оставете да се крчка околу 15 минути.
Раширете го Болоњезе на кората од пица, завиткајте го и исечете го на парчиња со големина на дланка.

7 рецепти со ниски јаглени хидрати за ручек - ќофтиња од туна со салата

Состојки:

  • 500 гр туна
  • 2 лажици крем сирење од билки
  • 150 гр рендана бела зелка
  • 1 гол
  • 1 белка од јајце
  • 300 гр салата по ваш избор
  • 25 мл бел балсамичен оцет
  • 5мл масло од лимон
  • 4мл масло од орев
  • 1/4 лажици сенф
  • 1/4 лажици мед
  • сол и црн пипер

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - подготовка за пица од болоњезе:
За рибни колачи: Исцедете ја туната. Измешајте ги сите состојки за ќофтињата заедно и од нив формирајте ќофтиња. Ставете го на плех за печење и печете на 180 ° C 30 минути.
За салатата: Измијте ја салатата и извадете ја на парчиња со големина на залак. Измешајте ги сите состојки за облекување заедно.
Служат заедно.

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - тава со пилешко и карфиол

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - тава со пилешко и карфиол Состојки:

  • 500 гр филе пилешки гради
  • 500 гр карфиол
  • 100 гр шунка
  • 1 кромид
  • Сол, бибер, црвен пипер во прав
  • нафта

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - тава со пилешко и карфиол Подготовка:
Измијте ја карфиолот и исечете ги на парчиња. Гответе во солена вода 10 минути.
Исчистете го пилешкото и исто така исечете го на парчиња. Пржете во тава. Исечете коцки на кромид и шунка и соте ги. По околу 5 минути зачинете со сол, црвен пипер и бибер и продолжете да пржете околу 5 минути.
Додадете го варениот карфиол и пржете сè сè повторно околу 5 минути.

7 ниско-јаглени хидрати рецепти за ручек - фета од рерна

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - фета од рерна Состојки:

  • 1 цела фета
  • 1 лажица кисела маслинка
  • 2 кисели краставички
  • 2 лажици сецкани домати
  • Морска сол, бибер
  • 1 лажица масло маслиново масло

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - Фета од рерна Подготовка:
Отпакувајте ја фета, исцедете ја течноста и ставете ја во мал сад.
Истурете ги со маслиново масло. Исецкајте кисели краставички и маслинки. Се шири на фета и се додаваат сецканите домати. На крај зачинете со сол и црн пипер.
Печете во рерна 25 минути на 180 ° C.

7 рецепти со малку јаглени хидрати за ручек - салата од манго и ракета со моцарела

Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм