7 ситуации во кои фантазијата ве спасува
Стресните ситуации, емотивните блокади и лизгањата може да се решат со малку креативност. Сето тоа е за ослободување на вашата фантазија.
Преку сетилата, контактираме со сè околу нас. Работите што ги допираме, слушаме или гледаме, формираат целосна слика во нашите умови преку фантазијата.
Со негова помош, ги поврзуваме податоците од меморијата и искуството, разбираме нови ситуации и наоѓаме решенија за проблемите.
Што се случува во стресни ситуации
Телото реагира на стресни ситуации ослободувајќи ги таканаречените „хормони на стресот“, адреналин и кортизол. Покрај страв или лутина, тие предизвикуваат физички симптоми, како што се зголемено отчукување на срцето, абдоминална болка, главоболка или ладно потење.
Ако замислите позитивни сцени, вашето тело ќе реагира на нив скоро како да се вистински, што ќе доведе до смирување и растерување на адреналинот.
1 Вие сте загрижени кога треба да зборувате јавно
Со фантазија, можете да го исмеете или минимизирате стресорот. Ако се плашите да зборувате во јавност, можете да се обидете да замислите дека вашата публика се намалува или носите облека за бебиња. Фантазијата ќе ви помогне да предвидите прашања или реакции од публиката и да најдете решенија за спасување живот на време.
3 Немоќта ве блокира
Ако не можете да го промените текот на настаните, останува само да се прилагодите на нив. Психолозите препорачуваат кога ќе се соочите со негативна ситуација, за која не се согласувате, но не можете да ја промените, обидете се да идентификувате десет добри, скриени делови од неа. Имагинацијата игра важна улога во овој процес. На овој начин, ќе можете да се одделите и полесно ќе можете да продолжите понатаму.
4 Фатени сте на погрешно стапало
Кога и да имате лапсус, не можете да го пронајдете вистинскиот одговор или идеалното решение, вашата фантазија ви помага полесно да го пребродите моментот, преку импровизација. Тоа е моментно решение и, во зависност од креативноста на сите, информациите што веќе сме ги сместиле во меморијата и искуството ќе ни помогнат.
5 Треба да ја вратите рамнотежата
Ако почувствувате потреба да се ослободите од метежот и вревата околу вас, одмотајте се неколку моменти и сонувајте за релаксирачки пејзаж што ќе ги наполни вашите батерии. И, ако треба повторно да се чувствувате силно и самоуверено, ментално пресоздадете конкретен, посебен момент во кој се чувствувавте така. Користете ја оваа слика секогаш кога ќе се чувствувате предизвикани.
6 Вие сакате нешто многу
Фантазијата ни обезбедува енергија и мотивација да се движиме за да ги оствариме нашите цели. Ако сакаме нешто многу, корисно е да се замисли дека го остваривме тој сон, во форма на филм во кој се визуелизираме во посакуваната позиција. Проектирајќи ни го овој ментален филм секој ден, станува јасно и појасно она што го сакаме, а нашиот мозок почнува да ги филтрира информациите и да ги наоѓа оние што го поддржуваат нашиот сон. Thenе ни биде полесно тогаш да преземеме нешто.
7 Вашиот живот стана рутина
Одговорностите ве натераа да се откажете од задоволството од детската игра. Социјалните конвенции покренаа бариери за вашата отвореност за разиграност. Ако чувствувате дека влеговте во рутина, запомнете го вашето детство и повторно откријте ја радоста да играте со деца или блиски.
Наш специјалист
Лена Русти
психолог психотерапевт
Имагинацијата е одлика во корелација со интелигенцијата и креативноста и не е директно поврзана со личноста. Без оглед на тоа како сме, имагинацијата може да ни биде сигурен пријател. Сепак, во зависност од нашата личност и личните морални правила, имагинацијата може да игра повеќе или помалку важна улога во нашите животи.
На пример, оние кои избираат суптилно да избегнуваат одредени задачи во животот, но истовремено сакаат да имаат корист од предностите на добро мислење, можат со текот на времето да негуваат богата имагинација, создавајќи нереални ситуации или изговори за го оправдаат нивниот неуспех или кражба.
Со текот на времето, тие можат да се усовршат до степен да веруваат во плодот на сопствената фантазија. Вознемирените личности ја користат својата имагинација за да создадат негативни антиципирани сценарија, кои ги доживуваат како такви, и кои ги прават луѓето сè пострашни и немоќни и можат да одат толку далеку што напуштањето на куќата станува поопасна авантура отколку патување во џунгла. Страдањето поврзано со овие сценарија е реално.
Исто така, со помош на имагинацијата, овие луѓе можат да излезат од оваа ситуација, учејќи да создаваат позитивни сценарија. Покрај тоа, кога вознемиреноста е социјална, развојот на смешни сценарија многу им помага да се релаксираат и подобро да се прилагодат.