7 совети за здрава исхрана • Здраво Јаси •
Ако ти е гајле Вашето здравје внимателно прочитај етикета пред да купите нешто самопослуга и ќе видите дека е многу тешко да се најде нешто друго природно. Без оглед што ќе купите - овошје, зеленчук, Пијалоци, месо, Слатки производи - сите имаат хемикалии, им се инјектираат такви супстанции за да траат подолго. Ако го игнорирате ова, правите голема грешка, бидејќи со време одземање такви производи ги имате сите шанси да се разболите. Зошто повеќе не купуваме природна храна? - Затоа што е премногу скапо или затоа што недостасува во галантерија.
7 решенија за одржување на здравјето на организмот:
1. Јадете многу бобинки!
Бобинки се извор на антиоксиданси кои го одржуваат здравјето на организмот, помагаат во борбата против штетниот напад на слободните радикали и го спречуваат процесот на стареење на организмот. Можете да изберете сите видови бобинки што ви се допаѓаат и кои се појавуваат во различни сезони. На пример, се препорачуваат лешници, морето, боровинки и капини, крокодили, рогови, јагоди, малини, шипинки, глог, капини, гулаби и диви јаболка.
Изберете месо од дивеч за консумирање!
Може да јадете на пример месо од дива свиња, кое се наоѓа во текот на сезоната кога е дозволен лов. Многу е скапо, точно е, но е посно месо, помалку калорично и поздраво. Има протеини, малку маснотии, железо, селен, цинк, витамин Д и Б12. Исто така, во категоријата здрава исхрана вклучува рибино месо, кое има есенцијални аминокиселини, минерали (јод, железо, фосфор, калиум, натриум, селен, калциум), протеини и омега-3 масни киселини.
Консумирајте лук!
Ако сакате да го ревитализирате вашето тело, јадете лук! Карактеристиките на лукот се одлични за организмот, а тука се повикуваме на антиоксиданс, антибиотик, антибактериски, антипаразитски, антифунгални и антивирусни. Лукот делува енергетски на телото, спречува инфекции, лекува дијареја и дизентерија, се бори против настинки, кашлање, астма, бронхитис, треска од сено, несакани ефекти што се јавуваат како резултат на употреба на антибиотици. Лукот има сулфур, поради што истражувачите велат за неговото антитуморно дејство и затоа спречување на рак. Други придобивки од јадењето лук се: смирување на грчевите во мускулите, стимулирање на циркулацијата на крвта, намалување на холестеролот во крвта и шеќерот во крвта (важно за луѓето со дијабетес).
Пијте билни чаеви!
Природните лековити билки се многу ефикасни во лекувањето на болести. Пијте чаеви од билки секој ден за да го хидрирате вашето тело. Изберете видови на растенија за чај во зависност од какви заболувања имате или од какви здравствени проблеми страдате: несоница, возбуда, поспаност, болки во стомакот, главоболки итн. На пример, чајот од вар е смирувачки, а чајот од нане ви помага да се ослободите од непријатност во стомакот, стомачни тегоби и болки во стомакот.
Мирото е добро за имунитетниот систем на организмот.
Миро е смола од мировото дрво, исто така наречено дрво од мирта. Овој природен производ е во форма на грав со темно жолта боја кои имаат многу придобивки за организмот. Мирото има антиинфламаторно, антифунгално и антибактериско својство. Мирото ја подобрува циркулацијата на крвта, ја смирува болката во менструацијата, третира респираторни инфекции, варење и надуеност, ја елиминира астенијата и интелектуалниот замор, ја стимулира церебралната циркулација, им помага на епифизата и хипофизата, се бори против нервоза, напади на паника, артритис, треска и пародонтот. Се препорачува инфузија од миро, која се подготвува со додавање на 2 зрна миро во чаша вода. Според истражувачите, мирото има силни антиоксидантни својства, го стимулира производството на бели крвни зрнца, спречува рак, развој на тумор и предвремено стареење на организмот.
Користете темјан бидејќи има многу придобивки за организмот. Магите му го дадоа на бебето Исус.
Темјан се смета за универзален лек за спречување на инфекции. Овој "лек" има аналгетски, антиинфламаторно и антисептично дејство. За темјан се вели дека помага при вознемиреност, дигестивни нарушувања, настинки, треска, кашлица и труење со растението наречено канап. Темјан е исто така ефикасен за украсување на косата, помага во обновување на косата и борба против опаѓање на косата. Исто така, има антисептично дејство за усната шуплина, го одржува здравјето на непцата, помага да се зајакнат и да се спречи периодонтитисот. Суштината на темјан добро влијае на дишењето, е одличен лек за астма, бронхитис и ларингитис, обезбедува дополнително заздравување на Јин енергија за организмот. Според студиите на истражувачите, темјан може да помогне во спречување и лекување на многу сериозни болести: улцеративен колитис, Кронова болест, одредени канцерогени тумори.
Пијте квалитетна вода, изберете вода од извор!
Водата е најдобриот лек откриен досега. Водата е витална потреба и добар лек за многу здравствени проблеми. Ако пиете доволно вода, спречувате дехидрираност и се чувствувате поцелосно со енергија. Изберете здрава изворска вода, затоа што ќе се чувствувате подобро, како да се прочистувате.