7 типични грешки за почетници на СУП - СУП центар

Првите обиди да се застане на стојната табла со лопатки обично се брзи и лесни. Поголемиот дел од времето, веслањето преку езерото трае околу 10-15 минути. Како и да е, на почетокот тоа беше секако нестабилно и со некои грешки на почетниците. Бидејќи, особено кај почетниците, многу грешки лази во што го прават лопатчето непотребно тешко. Постојано гледаме стоечки лопатки на езерото, каде веднаш препознаваме дека се почетници затоа што прават типични почетнички грешки. Затоа, во овој момент сакаме да ви ги покажеме типичните грешки на почетниците, за да можете сами да обрнете внимание на нив и да си кажете како правилно да го направите тоа.

Правилната техника на весло, вистинската позиција на таблата и многу повеќе!

Точна позиција на таблата (резиме)

Стапалата се околу ширината на рамото во паралелна положба (стапалата паралелни едни на други)
Мало свиткување во задниот дел на колената за подобро да ги балансирате брановите и да имате поголема стабилност (центар на гравитација понизок = поголема стабилност)
Гледајте напред, во насока на патување, а не надолу до врвот на таблата или нозете
Застанете ја положбата на висината на слаткото место (балансиран центар на табла - рачка за ориентација)

Правилно држење на весло (резиме)

Едната рака доаѓа до рачката на лопатката и едната до вратилото на лопатката
При промена на страната на лопатката, рацете ја менуваат својата позиција
Квикот во лопатката мора да биде насочен подалеку од вас или нагоре кога ќе го потопите лопатчето во вода
Лопатчето мора да се прилагоди на големината на телото (правило на прстот приближно 20 см над висината на главата)

Десна техника на весло (резиме)

Кога веслате, SUP лопатчето е потопено во водата до основата на вратилото (целосното сечило на лопатчето)
Лопатчето е потопено што е можно подалеку, на врвот на таблата и се води наназад близу до таблата
Ударот со лопатка завршува приближно на висината на стихот (лопатка надвор од водата и започнете го следниот удар со лопатка)

Особено почетниците не обрнуваат внимание на безбедноста кога прават веслачки застанати. За жал, ова постојано предизвикува фатални несреќи со SUP, што можеше да се избегне со едноставна опрема за безбедност. Носењето на постелнина застане на лопатка (сигурносен поводник), што го поврзува вашето тело со таблата, е задолжително дури и за искусните Стандардни paddlers. Ако треба да паднете во вода, таблата останува близу до вас и не се оддалечува. Во итен случај, секогаш можете да се заштедите на вашата SUP плоча. Дури и при слаб ветер, вашата SUP плоча може многу брзо да се оддалечи ако не носите поводник SUP. Исто така, треба да размислите за спасувачка јакна или барем средство за пливање на многу големи водни тела (езера, море).

Вистинска опрема за безбедност (резиме)

SUP поводник кој го поврзува вашето тело со вашата SUP плоча. Едниот крај оди на прстенот Д на вашата табла, другиот на глуждот, телето или со специјални ремени на колкот (брзо ослободување)
Спасувачка јакна има смисла на големи отворени води (езера, море и сл.) И треба да се носи.

Стани веслање е спорт што најмногу се прави во лето. Како и да е, секогаш постои типична грешка на почетниците што исто така може да доведе до фатални несреќи додека е СУП. Имено, погрешна облека за застанување на весло. Постојано гледаме како стојат paddlers како стапнуваат на таблата SUP со густа памучна хауба или фармерки. Особено во поладните летни денови, обично со слаб ветер, густиот џемпер ја враќа топлината. Но, дали можете дури и да пливате со памучен џемпер, фармерки и чевли? Што ќе се случи ако паднете во вода? Точно, облеката се впива со вода, станува тешка и ќе ви биде тешко да се вратите на вашата SUP плоча. Вашиот живот е многу брзо во опасност да облечете погрешна облека! Затоа е од суштинско значење секогаш да се носи функционална спортска облека или облека за капење (има и долги УВ-кошули кои ве прават топли) и облеката да ја прилагодите на температурата на водата. Исто така, постои лесна облека од неопренови (1-1,5 мм) за студените летни денови што ќе го задржи вашето тело топло. Секогаш прашувајте го прашањето однапред: Дали можам да пливам со облеката што ја носам во моментов? Секој може да падне во вода! Дури и донекаде искусни ловџии застанати!

Вистинска облека (резиме)

Секогаш носете функционална спортска облека или облека за капење (УВ-кошули, тенка облека од неопренови) и никогаш облека од памук
Облеката секогаш прилагодете ја на температурата на водата, а не на температурата на воздухот (клучен збор: ладен шок)

Колку и да звучи чудно на оваа точка за повеќето, погрешната табла SUP е всушност класична грешка на почетниците. Повторно и повторно гледаме луѓе на вода кои имаат стоечка табла со лопатки што воопшто не им одговара. Многу високи и тешки луѓе не припаѓаат на сеопфатно со 4 ″ дебелина на даска. Стој-таблата со лопатки исто така мора да ви одговара, така што факторот на забава е поголем. Има малку смисла ако SUP плочата се наведнува како банана во водата и секое повлекување на лопатката ја турка до своите граници. Пред да купите SUP плоча, треба темелно да бидете информирани (исто така и во специјализирани продавници), така што таблата одговара на вашата телесна тежина и висина. Исто така, треба да се земат предвид личните амбиции и цели при изборот на табла. Ако сакате да одите на долги, широки турнеи или да бидете многу спортски, треба да одите на турнеја или тркачки СУП.

Десната табла за СУП (резиме)

SUP плочката мора да одговара на лицето
Тежината на телото, висината и атлетичноста играат важна и одлучувачка улога при изборот на табла