767 Губење на тежината по бременоста
Методот „добро подготвен-е-скоро тенок“ од уредничкиот тим на бебето- welten.de
Дали сакате да изгубите тежина, но не сакате постојано да се собирате заедно? Дали и вие честопати не сте успеале? Ви претставуваме испробан и испробан начин за намалување на телесната тежина што е можно полесно. И со тоа, ќе дозволите повеќе радост да влезе во вашиот живот и да го поддржите вашето здравје.
Дали сте iousубопитни? Потоа прочитајте што уредничкиот тим Бебе-Велтен состави за вас.
Слабеењето не е лесно
Повторно и повторно читаме за ветувања дека може да изгубите тежина додека спиете или без ограничувања. Или со едноставно голтање на одредени апчиња. Или само изоставете го ова или она, само треба да го јадете ова со тоа и наодите да паѓаат. Не функционира така! Додуша, проучивме безброј студии на овие теми.
Но, полесно е отколку што мислите
Уредничкиот тим Бебе Велтен спореди многу диети за вас, проучувал водичи за слабеење, разговарал со експерти и ги испитувал учесниците на курсот. Резултатот е нешто поразличен водич кој го зема предвид целото современо знаење, но
Главната работа е преместена на подготовка - и тука продолжувате да јадете нормално!
Како изгледа тој бетон? Прочитајте на:
Диетите не функционираат на долг рок!
Метод на губење на тежината е ефикасен само ако работи без диета. Искуствата со многу диети се познати, непожелни за лоши последици што не ги очекуваше: глад, замор, проблеми со циркулацијата, фрустрација, неухранетост. Потоа ја прекинуваш диетата, килограмите се враќаат и ... ох драга, вагата се издига над претходната тежина. Благодарение на JoJo.
Пронајдете ја здравата исхрана што ви одговара
Основа за секој сериозен водич за слабеење е здравата исхрана. Барем ако сакате трајно да ја намалите тежината. Со методот Baby Worlds ќе научите повторно да јадете умерено и да уживате разумно. Beе има промена во вашите навики на јадење и пиење.
Повитално и поотпорно на стрес
Целта вреди: замислете за момент на вашата посакувана тежина. Дали понекогаш се чувствувате слабо и уморно во моментот? Или дури и како дебел и надуен? Почувствувајте за момент како би било да се чувствувате повторно моќно и избалансирано! Вашето патување таму може да започне веднаш.
Дополнителна придобивка: повеќе здравје, повеќе енергија
Зголемувањето на телесната тежина честопати е поврзано со бројни здравствени проблеми. Apе добиете многу благослови ако го балансирате вашето здравје преку здрава исхрана и соодветна стратегија за вежбање. На пример:
- Кардиоваскуларниот систем е ослободен
- Болестите за складирање на маснотии се спречуваат
- Болестите на протеините се избегнуваат
- Васкуларните и сврзните болести се спречуваат
- Lessе бидете помалку болни
- Зглобовите и 'рбетот се ослободуваат
- Вашата издржливост ќе се развие позитивно, тешко дека ќе дишете кога се качувате по скали
- Секое движење едноставно станува ... полесно!
Поинаку е со методот Бебешки светови: постојана цел на целта
Со Бебе-Велтен-Метод ќе изгубите тежина безбедно и на долг рок ако ги следите препорачаните чекори! Здравјето, радоста и посакуваната тежина погледнете ги како цели во животот. Getе добиете многу повеќе отколку само да фрлите неколку килограми на овој начин. Целата ваша благосостојба ќе се искачи на незамислени височини.
Откријте: Задоволството од јадење останува
Тоа е големата грешка на која многумина сме предмет: здравата храна е блага и нема добар вкус. Само задоволство има во нездравите деликатеси што гојат. Но, тоа исто така може да се направи сосема поинаку. Вие само треба да го пронајдете вашиот здрав начин на живот. И тогаш на крајот ќе имате повеќе уживање отколку порано со нездравите работи. Ние ќе ви покажеме како да стигнете таму.
Ново: Зошто овој метод е толку различен?
- Разлика 1: се вложува напор пред да се намали телесната тежина
„Добро подготвена е половина од битката.“ Има многу вистина во оваа изрека. Кога станува збор за слабеење, важи уште поголем процент. Добрата подготовка е најважниот фактор тука. Ние ќе ви покажеме како можете да имате вкусни закуски за слабеење и психолошка помош при прекумерно јадење на готовс. - Разлика 2: Ние исто така ве поддржуваме по купувањето
Откако ќе започнете да губите тежина, ќе добиете дополнителна помош од нас за да ве поддржиме на вашиот пат. - Разлика 3: Трајно останувате на вашата посакувана тежина, без јо-јо
Бебе-Велтен-Методот се базира на единствената комбинација што може да ја гарантира вашата посакувана тежина на долг рок: здрава исхрана во комбинација со разумно вежбање во текот на денот. Јо-јо нема шанса. - Разлика 4: Работиме без погрешни трикови - но со многу олеснување
Таблети за апетит, тенки во сон, комбинирање на храна ... не ставајте енергија на начини што функционираат само кратко или воопшто. Ваквите неуспешни обиди ја ослабуваат вашата волја и ве оставаат само фрустрирани. Ако го направиш тоа како што треба. Но, што е можно полесно. - Разлика 5: Вие не само што губите тежина, туку и станувате многу подобри и поздрави
Со методот Бебешки светови, добивате многу повеќе од витко тело. Вашето здравје, вашата кондиција и вашето основно емотивно расположение доживуваат прекрасни подобрувања. Бидете iousубопитни ... - Разлика 6: Не мора да се измачувате, ние ќе ви го покажеме најлесниот начин
Ако се измачувате, нешто не е во ред. Секако дека ќе има промени. Различно однесување, различна храна. Смени во пондерирањето на храната и задоволствата. Но, нашата цел е да го направите тоа со задоволство. Затоа мора да го најдеме вашиот пат во подготовката. Секој овде е различен. Наградата за трудот ќе биде најлесниот пат до вашата посакувана тежина. - Разлика 7: Не мора да останете гладни, секогаш се јадете сити
Губење на тежината со методот Baby Worlds секогаш вклучува целосно јадење. Никој не мора да јаде половина од тоа, па дури и брзо за да изгуби тежина. Урамнотежената исхрана во комбинација со прекумерна тежина на храна со мала густина на енергија се клучот за успехот. Умерено, но редовно вежбање обезбедува стабилен метаболизам, кој помага да се умерат адаптациите на организмот кон помал внес на калории. - Разлика 8: Дозволени се дури и мали гревови
Со овој пристап, исто така е дозволено чоколадо или пријатна вечера. Она што е важно секогаш е целокупната рамнотежа. - Разлика 9: Нема нереални цели
Нашата цел е здраво слабеење, а не анорексија или идеал за убавина што се живее однадвор. Ние ќе ви покажеме како да ја одредите - и да ја постигнете - вашата идеална телесна тежина.
Сè е во врска со психологијата
Психологијата е една од најважните точки во методот Бебешки светови
- Препознајте модели на однесување
- Препознајте и користете мотиви
- Стекнување задоволство и релаксација
- Слабејте без стрес
- Променете ги навиките во исхраната според видот
- Помош од психолошка торба со трикови
на пример будистички духовни помагала
Движење - Изберете форма што ви одговара
Giveе ви дадеме исти Спортски препораки за периодот по бременоста.
- Ова е вистинскиот начин да ја започнете програмата за вежбање
- Совет за избор и изведување на вашето основно основно движење
- Вежби што можете да ги правите во секое време и без помагала
- Зголемена е мотивацијата за започнување и продолжување
Вистината: лидерство во џунгла на диети
Ние ги објаснуваме најважните форми на диета (FdH, мешана диета со калории, слаба при спиење, малку маснотии.), Наведете ги предностите и недостатоците и објасни која диета за кого е погодна Убаво е што сте добредојдени да користите форма на диета како поддршка, можеби затоа што особено брзате да изгубите тежина. Ние советуваме против тоа, затоа што не треба да држите диета. Како и да е, секако можете да земете една или друга помош и да ја вметнете во вашето секојдневие ако ви одговара.
Важно: Ние јасно наведуваме што работи, а што не. Уште поважно: ние покажуваме што е нездраво и води само до фрустрација.
Ваш постојан придружник „Моја книга за слабеење“
Вашата книга за слабеење ќе биде постојан придружник на вашата фаза на слабеење. Содржи шаблони за:
- Конкретни цели со јасни податоци и вредности
- Моите мотиви
- Мојот начин на слабеење
- Повеќе вежба за мене
- Калории од мојата храна
- Крива на мојата тежина
- Мои рецепти
- Мојот спасител во неволја
- Моето посакувано чувство за тежина
- Шаблон за бесплатни страници
Вашата книга за слабеење служи како водич за подготовка, мотивациско помагало, потсетување и документација за успехот.
И, што ќе ме чини да учествувам во методот на слабеење на Бебешкиот свет?
Е ги добиете сите упатства, обрасци и мотивациони писма
Курсот вклучува:
Инструкции за методот Бебешки светови
вклучително и: специјални вежби за периодот по бременоста
Ова вклучува: совети за исхрана, психологија и вежбање,
Шаблони за вашата книга за слабеење
Ваш неопходен водич за наоѓање на вашиот личен пат.
Бесплатни подароци за бонуси
MP3 вежба за релаксација
како аудио-датотека и како пишан водич.
Водич за купување
Купете што, избегнете што.
Калориска маса
Над 1.000 храна и пијалоци распоредени според групите на храна и исто така по азбучен ред. Определување: Енергетската густина е исто така специфицирана. Од 3-те бои зелена, жолта и црвена може да кажете што ви е дозволено да јадете многу, а што само малку.
Ние ве водиме чекор по чекор низ процесот на слабеење
Вашата слабеење е поделена на мали, чекори што можат да се управуваат. Вие сте потполно слободни да ги поставите овие чекори. Regularе добиете редовни „потсетници“ од нас ако ви треба малку подолго за една точка:-)
Нејасна е една точка? Прашајте ни ги вашите прашања во секое време
Воспоставивме посебна област на форумот за курсот. Таму можете да поставите какви било прашања што ќе ви дојдат додека го следите методот.
Слабеењето нема да го најдете полесно никаде
Ние ви го олеснуваме ова што е можно полесно со системот Baby Babys, бидејќи ние придаваме особено значење на подготовката. Ова ќе ја направи фазата на губење на тежината што е можно полесна за вас.