7-дневна диета со јагоди Куџе Либер
Дека овие плодови, во есенска сезона, се вкусни, секој знае. Сепак, јагодите се корисни не само за здравјето, туку и за фигурата, бидејќи тие придонесуваат за слабеење, покажува Elle.ro. Значи, јагодите имаат малку протеини, богати се со витамин Ц и фолна киселина и можат да ви помогнат да изгубите дури 4 килограми за една недела. Покрај тоа, го забрзува цревниот транзит, содржи 90% вода, обезбедува минерална рамнотежа, го задржува чувството на глад настрана и помага да се елиминираат токсините од телото.
Мени за исхрана со јагоди за 7 дена
Појадок: природен шејк од јагоди (една чаша јагоди, плус една обезмастено млеко, 2 коцки мраз и 2 капки есенција на ванила), незасладено кафе или чај, варено јајце. Диетата Ошава ви носи 7 килограми за 10 дена и го намалува целулитот без напор!
Ручек: салата со домати и обезмастено сирење, пилешки гради на скара, чаша јагоди.
Вечера: Сад со спанаќ, 150 грама риба на пареа и попрскана со сок од лимон. Помеѓу главните оброци може да имате закуски како јогурт со малку маснотии со 3-4 јагоди или сурови бадеми.
Храна што треба да се избегнува во исхраната со јагоди
За диетата со јагоди да даде резултати што е можно побрзо, многу е важно да се избегнуваат храна како црвено месо, колбаси, шеќерни колачи, помфрит, пица или газирани сокови во текот на седум дена.
Наместо тоа, можете да јадете спанаќ, јастог, зелена салата, ротквица и зелен кромид, кои можете да ги комбинирате со пилешко, мисирка или риба.
Диетата со јагоди ослабува и енергизира
Неколку студии покажаа дека редовната потрошувачка на јагоди помага во намалување на нивото на шеќер во крвта, го зајакнува имунитетот и му дава енергија на телото. Затоа, овој вид диета нема да ви даде слабост бидејќи јагодите содржат растителни влакна, протеини, витамин Ц, витамини од групата Б, магнезиум, бакар, калциум, калиум и фолна киселина.