7-те најглупави грешки во слабеењето
Денес заедно влегуваме во ситни и ситни и наскоро ќе откриете кои 7 најглупави грешки ги прават скоро сите луѓе со прекумерна тежина Слабеење направи.
Да ја погледнеме првата од 7-те најглупави грешки што луѓето ги прават при слабеење
Грешка број 1:
Вие сте на диета и мислите дека тоа ќе ви помогне да станете витки!
Знаете: Јас доживувам скоро секој ден кога работам со моите клиенти дека, со неколку исклучоци, сите луѓе што доаѓаат кај мене се околу телесната тежина со хипноза, претходно сте пробале безброј диети.
Успехот на диетата честопати е доста голем, но само додека се држиме до оваа диета.
Со секоја диета му кажуваме на нашето тело:
Треба да се направи без. Ние го принудуваме телото да заштеди калории. Како резултат, метаболизмот тече на режачот и секој грам вишок маснотии веднаш се складира во вашето тело, обично на местата каде што воопшто не го сакате. Покрај тоа, чувството на ситост исчезнува порано или подоцна.
Многу често луѓето се трајно гладни за време на диета и ова го зголемува нивниот апетит за масна и слатка храна.
Можеби веќе сте го доживеале и самите кога, по неколку недели во кои се држевте до вашиот план за исхрана, многу доследно и со дисциплина, одеднаш дојде оваа неописливо моќна желба за слатко или масно ткиво и едноставно повеќе не можете да се браниш од тоа.
Ова е моментот кога вашето тело вели:
Нема повеќе да се прави без и вашата потсвест ќе известува гласно и ќе ве потсетува на сите вкусни работи што порано толку многу сакате да ги јадете.
Во моментот кога ќе ја запрете диетата и ќе се вратите на „нормалното“, вашето тело го добива токму она без што треба долго време.
Резултатот е: Вашето тело веднаш складира сè што ќе добие и за многу кратко време сите макотрпно изгладнети килограми се враќаат на него и обично неколку килограми дополнителни.
Ова се нарекува јо-јо ефект!
Многу често луѓето кои јадат премногу или предолго на долг рок не можат повеќе да прават разлика помеѓу апетитот и гладот.
И веќе сме заглавени во оваа ѓаволска стапица за диети.
Единствениот излез од оваа диета стапица е да ја репрограмирате потсвеста со неа хипноза, така што ќе ви биде лесно трајно да преминете на здрава диета со малку маснотии што ви овозможува навистина да јадете ситост.
Грешка бр. 2:
Втората глупава грешка што многумина ја прават е да прескокнат оброк и да гладуваат само за да заштедат калории.
Токму спротивното е случај, бидејќи времето помеѓу вечера претходниот ден и ручек следниот ден е предолго.
Ова буквално значи глад за организмот. Тој влегува во мангал и го чува секој оброк како резерва на железо во масната клетка.
Покрај тоа, во повеќето случаи гладот е толку голем, со резултат да јадеме многу повеќе, многу побрзо и многу побрзо од вообичаеното.
Исто така е многу важно да се знае дека на нашиот метаболизам му требаат многу протеини за добро согорување на маснотиите, па затоа би било навистина корисно денот да го започнеме со добар појадок, можеби со неколку јајца, кварк или јогурт. Ова е единствениот начин да започнете да согорувате маснотии наутро.
Патем: Со помош на хипноза ја програмирате вашата потсвест на храна која е здрава за вас и ви помага да ги стопите килограмите, веќе немате желба за слатки и мрсна храна и дека сте сити и задоволни дури и по мали порции.
Грешка бр. 3:
Да дојдеме до третата од најглупавите грешки при слабеење
Толку многу сè уште веруваат дека секојдневното мерење на тежина е задолжително.
"Ако јас намалување, дали треба редовно да ја проверувам својата тежина ”. Го слушам тоа од скоро сите во мојата пракса.
Да, тоа има смисла! Единственото прашање што се поставува е: дали редовното значи дневно во исто време? не мислам така.
Долги години беше секако прашање за мене да ја контролирам својата тежина секој ден.
Мојата прва работа секое утро беше станување, одење во тоалет и качување на вага!
Сè уште се сеќавам на безброј моменти кога вагите покажаа на пр. 300гр повеќе од претходниот ден, иако точно знаев дека не може да има ниту една причина за ова. Мојот ден често беше расипан и расположението во подрумот. Мерењето секој ден предизвикува непотребен стрес.
Ниту еден ден не е како другиот. Понекогаш пиеме малку повеќе или доцна навечер, понекогаш помалку. Нашето варење исто така не е исто секој ден, така што ситни осцилации во тежината се сосема нормални. Она што е важно е крајната цел.
Значи, сосема е бесмислено да се мерите секој ден и да ризикувате да го доживеете денот фрустриран и депресивен поради краткотрајно складирање и потоа да паднете во старите обрасци од чиста фрустрација.
Лично, мислам дека има смисла да се мерите еднаш неделно, секогаш во ист ден.
Само замислете како би било кога би можеле да користите хипноза Можете да го доживеете вашето секојдневие сосема лесно и без напор без желби, немир и грижа на совест, затоа што знаете дека вашата диета е едноставно идеална и точно знаете што да направите во итен случај за да ги исклучите диверзантите. Тогаш би можеле засекогаш да ги избркате вагите од вашата бања.
Грешка бр. 4:
Четврта навистина глупава грешка е да продолжите без храна само затоа што мислите дека тоа ќе се меша со вашиот план на исхрана и ќе ве дебелее.
Дали познавате луѓе кои се дебелеат само гледајќи ги или самите сте еден од нив?
Ако ги погледнете туѓите чинии полни со завист, задоволни сте само со голите најважни работи затоа што верувате дека треба да правите без трајно за да ја одржите или намалите вашата тежина?
Тогаш вашето тело секогаш оди во недостаток. Резултатот е: тој ја чува секоја мала храна што ја добива од вас директно во масната клетка.
Постојано избегнување на она што навистина би сакале да го јадете во овој момент предизвикува токму спротивното, имено Зголемување на телесната тежина наместо прифаќање.
Само помислата дека можете да јадете што сакате и да знаете дека нема да дебелее, сигурно ќе предизвика навистина добри чувства. Тука постои и магичен збор, имено хипноза.
Грешка бр. 5:
И веќе ја достигнавме петтата точка од најглупавите грешки, јадејќи според распоредот.
Сè има, време е!
Тоа го научивме прилично рано, а можеби и вашето семејство имало фиксно време за оброк. Луѓето јадат кога храната била на маса и што имало во чинијата.
Имаше - барем тоа беше случај со мене - не прашано дали сте гладни или не. Таквите ритуали со задоволство се пренесуваат во понатамошниот живот и се продолжуваат.
Дури и во професионалниот живот, фиксните паузи за кафе и ручек се предмет на работа. Ретко постои можност да донесете одлука.
Открив дека ретко кој размислува сериозно за тоа кога и дали се навистина физички гладни во моментов. Во повеќето случаи, јадеме кога има време.
Со тоа му ја одземаме можноста на нашето тело да ни испрати јасна порака и да сигнализираме:
Сега на моето тело му треба храна! Сега сум гладен!
Одамна е докажано дека повеќето слаби луѓе сметаат здраво за готово дека јадат само кога се навистина гладни, јадат се што сакаат да јадат и престануваат да јадат кога се сити.
Бидејќи вашата потсвест може да се програмира во мали делови преку хипноза и да научите јасно да разликувате физички и емоционален глад, брзо ќе препознаете кога сте навистина гладни и повеќе нема да мора да се грижите за оваа навистина глупава грешка во иднина кај Слабеење направи.
Грешка бр. 6:
Да ја погледнеме шестата од најглупавите грешки. Недостаток на сон - грешка што доста често поминува целосно незабележано и чии последици се навистина значителни за нашето тело.
Недостатокот на сон има негативно влијание врз фигурата и влијае на нашето тело повеќе отколку што мислиме можно.
Научно е докажано дека луѓето кои спијат помалку од 6 часа ноќе тежат повеќе од доцните воспитувачи. И покрај тоа што се многу поактивни во текот на денот.
Откриено е дека кратките спијачи трошат до 1000 калории повеќе дневно отколку доцните спијачи. Како и да е, ова нема позитивен ефект врз нивната тежина.
Оние кои не спиеле доволно во текот на ноќта се чувствуваат повеќе гладни во текот на денот и јадат повеќе или почесто. Но, ако сте преморени, копнеете по ноќта во текот на денот и често се чувствувате апатично и слабите.
Покрај тоа, за да се зголеми потрошувачката на енергија, се троши помалку енергија отколку во нормалните денови. Започнува магичен циклус.
Факт е: спиењето влијае на метаболизмот на енергијата.
Истражувањата откриле дека испитаниците кои спијат 4 часа ноќе, за разлика од испитаниците кои спијат 10 часа, претпочитаат многу повеќе слатка и солена храна со висока содржина на јаглени хидрати и се околу 24% повеќе гладни.
Ако и вие имате проблеми со заспивање или заспивање, може да се придружите во секое време Помош од хипноза најдете апсолутен мир и спокојство. Можете да бидете сигурни во мирен сон и така се поставуваат темелите за добар метаболизам за време на спиењето.
Грешка број 7:
Дали знаевте дека стресот дебелее? Ова е последната од нашите седум глупави грешки што толку многу луѓе ги прават сосема несвесно.
Секој знае дека стресот му штети на нашето тело.
Стресот исто така ги вознемирува хормоните во нашето тело. Една од последиците од ова е дека нивото на хормони на ситост лептин и грелин во нашето тело опаѓа, што пак доведува до желба после јадење.
Луѓето под постојан стрес спијат полошо и често се побурни и неорганизирани во секојдневниот живот. Треба да бидете многу поактивни од нормалните за да ја завршите работата.
Има една работа што ја слушам многу често во мојата пракса кога станува збор за слабеење и промена на исхраната: Имам премногу стрес и немам време да готвам.
Секако многу одлучувачки аспект и разбирлив за секого дека диетата со брза храна го дава својот дел поради стрес и недостаток на време и предизвикува дебелина.
хипноза е моќна и многу ефикасна алатка не само за репрограмирање на вашата потсвест, туку и за ослободување на стресните фактори од вашето тело и обезбедување здрав и добар сон.
Сега ги знаете 7-те најглупави грешки да станете тенки и научивте дека тоа е прекрасен начин да бидете ефективни и долгорочни телесната тежина со хипноза.
Остави Одговор Откажи одговор
Активирајте моќ на само-лекување
Најважниот предуслов за слободен развој на моќта на само-лекување е верувањето дека сте здрави.
Кој мисли позитивно и воздигнува, ги активира и мобилизира своите внатрешни сили за само-лекување за да можат да се развиваат.
Белешка: Нема да има испраќање ЦД, ќе добиете МП3-датотека за преземање.
Спиј без нарушување на спиењето
Здравиот сон е една од најважните основни потреби на човекот. Сепак, многу луѓе страдаат од проблеми со заспивање и заспивање.
Со помош на ова ЦД, пронајдете го патот назад кон внатрешниот мир и мирниот сон на нежен начин.
Белешка: Нема да има испраќање ЦД, ќе добиете МП3-датотека за преземање.
Гледајте го БЕСПЛАТНИОТ Вебинар за мастерс сега!
„Како ви се допаѓа вашиот живот во следниот 365 дена околу над 259% подобрете ги и постигнете нешта што сега би ги сметале за невозможни! “
12 завртки за прилагодување за веднаш поголема среќа, успех и исполнување во сите области на животот!