8 брзи трикови што ќе направат да изгледате послаби
Без диети или обликувана облека: со овие секојдневни трикови ќе изгледате веднаш потенок
Мали трикови за да изгледате потенок!
Нашите проблематични области ни влегуваат во патот од време на време. Покрај тоа, секој ги знае оние денови кога се чувствуваме подуени и непријатно. Но, тогаш не мора секогаш да користите диети за моќ или облека за слабеење. Следните трикови и тајни можат да ви помогнат да изгледате потенок - и да се чувствувате добро со себе!
1. Чао, чао јаглехидрати - здраво протеини!
Подобра риба отколку тестенини.
Сложени јаглехидрати се дел од здрава исхрана. Но, не го правете тоа во денови кога веќе се чувствувате надуени. Тестенини, шеќер и бел леб предизвика да се чувствувате помалку витки. Наместо тоа, изберете храна богата со протеини, како што се јајца или риба.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Јадете банана
Вистинско чудо овошје!
Дури и ако бананите содржат јаглени хидрати, тие се вистинско чудо овошје за тоа Се спротивстави на надуеност. Покрај тоа, овошјето е најдобриот начин да задоволите мал глад помеѓу.
3. Јадете полека
Одвојте време! Вреди.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Добро слушнавте! Јадењето полека може исто така да помогне вашиот стомак да изгледа помалку надуен. Чувството на ситост се поставува само по околу 20 минути. Ако одвоите време додека јадете, на крај ќе јадете само онолку колку што ви треба навистина.
4. Продолжете да се движите
Вежба? Да шетате? Главната работа е движење!
Дури и мал тренинг од околу 10 минути или прошетка може да ви помогне не само да се чувствувате потенок, туку и да изгледате потенок. Движењето веднаш се бори против чувството на исполнетост!
5. Намалете ја солта
Задржување на вода од сол? За жал да!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За жал, вистина: вишокот на натриум во организмот не само што предизвикува гас, туку може да предизвика и гас видливо задржување на водата да се грижи. Оставете ја солената мешалка во шкафот еден ден и ќе се чувствувате видливо подобро.
6. Користете само газирана вода
Мирна вода за подобро чувство на тело.
Всушност, тоа е газирана вода помалку здрава и прави помалку за вашата линија отколку негазирана вода. Гасните компоненти во водата се шират во вашиот стомак - и тоа можете да го видите. Покрај мирна вода, чајот е и одличен начин да направите вашиот стомак да изгледа порамно. Чајот од ѓумбир и хибискус се особено корисни.
7. Фатете го ананасот
Слатка и корисна!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Добри вести за сите пријатели со ананас: слаткото овошје не е само соодветна закуска, туку е исто така, активно се бори против разликите во цревата! Збогум надуеност!
8. Бањајте се!
Веројатно најубавиот начин да изгледате потенок: бањајте се! Најдобро работи ако додадете некои соли за бања Epsom. Ова ќе помогне да се исфрли вишокот вода од вашето тело. Но, бидете внимателни: треба да се бањате во Epsom не повеќе од двапати неделно. Неверојатно: толку многу калории согорувате во бања.
Поврзани написи:
Бакнувањето ве прави здрави, убави и витки! 8 нови факти за бакнеж
10 природни согорувачи на маснотии: колку е вкусно да се јадете тенок
Посно со црево: вака функционира
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Најпопуларните видеа на freundin.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата