8 лесни рецепти кои го олеснуваат јадењето здраво! Вкусен вторник списание Foodspring - EN
Најтешкиот тренинг ќе ве однесе понатаму само ако вашата диета е исправна. Факт е. За вашето тело на плажа да трае подолго од сезоната на плажа оваа година, денес ви прикажуваме рецепти кои ви олеснуваат да јадете здрава и балансирана исхрана. Без оглед дали сакате да изградите мускули, да ги исфрлите килограмите или здравиот начин на живот е вашата цел - со овие рецепти ќе сторите сé што е во ред. секогаш.
80% од вашиот успех зависи од правилната исхрана. Во конкретна смисла, ова значи: само ако јадете вистинската работа, тоа ќе работи за вашето тело за благосостојба. Не станува збор само за високи протеини, малку јаглени хидрати или без маснотии - вашата цел секогаш треба да биде урамнотежена исхрана. Значи доволно протеини, јаглехидрати, масти и микроелементи, како што се витамини и елементи во трагови.
готви многу свежа хранал и избегнувајте преработена храна што е можно повеќе. Исто така, треба да изоставите силно засладени состојки. Ова правило звучи едноставно, но е многу ефикасно. Дозволете си да се инспирирате сега и откријте ја разновидноста на урамнотежена исхрана.
8 здрави рецепти
Каша од киноа
Киноата се смета за вистинска супер храна. Со право. Theитото дава резултат со многу посебен профил на хранливи материи. Ви обезбедува магнезија, витамини од групата Б, но и есенцијални аминокиселини. Во нашата топла каша со нотка Протеин од сурутка е совршена алтернатива без глутен на конвенционалните варијанти на каша.
Веганско тесто за пица
Дали ја сакате италијанската кујна? Многу добро - исто и ние! Тоа значи дека развивме совршена варијанта за здрава пица за вас. Ова веганско тесто за пица не само што е малку калорично, туку ви обезбедува и голем дел протеини во форма на наши вегански протеин како семе од бело чиа.
Фаринатата
Во Италија велат Farinata. Во јужниот дел на Франција. Велиме вкусно! Наши Протеинска снегулкаS може лесно да се разработи во тестото и да им даде на вашите мускули најдобриот растителен протеин. Здрава душевна храна - совршена за планираната Промена на диета.
Шипки на протеини гранола
Здравите главни оброци не ви претставуваат проблем, но не можете да и одолеете на слатката закуска помеѓу? Ние го знаеме проблемот. Често страшниот напад на глад на работа или во движење ве надминува и посегнувате по чоколадна табла. Тоа е сè со здрава исхрана. За да не се случи тоа во иднина, имаме еден Шипки на протеини гранола што ви обезбедува вредни хранливи состојки кога сте гладни.
Хумус од цвекло
Да направите хумус сами по себе не е нов тренд веќе подолго време. Но, дали некогаш сте пробале хумус од цвекло? Свежо направено топло парче Протеински леб Овој брз и лесен оброк ви обезбедува многу вредни хранливи материи. Тоа е исто така празник за очите! Спремен да одам!
Чоколаден пудинг од чиа
Чоколадниот пудинг е исто така здрав? Секако, секако! Со нашите Органско семе од чиа можете да претпоставите здрава и едноставна алтернатива во само неколку чекори.
Шарен сад со куркума
Овој сад не само што изгледа убаво, туку и здрав, туку има и вкус барем толку добар! Овој сад со зеленчук е исполнет до работ со свежи, крцкави состојки важни минерали и витамини. Јадењето здраво никогаш не било полесно!
Енергетски сад Ачаи
Оваа витаминска бомба спаѓа во секој план за исхрана. Секогаш. Особено во потоплите пролетни денови, тоа е совршено освежување. Убаво и кремасто и наполнето со ореви, семиња, овошја и наши мали снопови на енергија, дали правиш се како што треба!